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五种有害早餐千万不能吃(2)

发布时间:2021-05-18   来源:网络整理    
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  早餐不宜过多食用肉类或太油腻的食物,因为这些食品含有过多的脂肪。赵霖和鲍善芬建议,早餐应该选择热粥、热燕麦片、热牛奶、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥、大枣粥等其中的一种,然后再适当搭配吃些蔬菜、水果、点心等,这样的早餐既方便省事又营养充分。

图说天下

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