夏天吃它最养生安胎护脑抗衰老美容肌肤聪明女

　　石榴的营养价值极高，它富含维生素B1、维生素B2、维生素B6以及维生素C、E等。除了富含维生素，石榴中还含有大量的果酸，如苹果酸、柠檬酸等。由于石榴中含有石榴多酚及花青素，因此石榴具有很明显的抗氧化作用，常吃有抗衰老、美容肌肤的功效。值得一提的是，石榴中富含叶酸，正在备孕或已经怀孕的女性可以适量吃一些，有利于胎儿的正常发育。

　　1、吃石榴有可以起来美容肌肤的作用，因为石榴有里面含有大量的矿物质，有很好的抗氧化作用。可以给从体补充水份，从而起到美容的作用。

　　2、吃石榴有有很好的广谱抗菌作用，因为石榴对四五种菌类有很好的抑制作用，如果用石榴皮来煎水，还可以抑制流感病毒。

　　3、吃石榴有可以起到预防心血管疾病因为石榴有含有很多抗氧化成份，可以延缓衰老、同时也可以蚕宝预防动脉粥样硬化，这样人体就可以减少癌变发生了，石榴有的防病作用比葡萄酒还好。

　　4、安胎护脑。孕妇适量喝石榴汁，能帮助降低胎儿大脑发育受损的概率，石榴富含多酚化合物，具有保护神经系统和稳定情绪的作用，对孕妇和胎儿有好处。

　　石榴吃太多容易引起便秘。这是因为石榴中含有大量的鞣酸。鞣酸有很强的肠胃收敛功能。有腹泻症状的时候可以利用鞣酸的收敛作用缓解腹泻症状。如果本身就有便秘症状的话就不要吃太多石榴了。