保护发际线别做这几件事

　　有人天生有光洁的大脑门，精神抖擞。但有的姑娘的大脑门，却有说不出的尴尬和烦恼——脱发导致的发际线后移。其实大脑门，也是一个健康信号。保护发际线，不光是男人的事儿。

　　经常熬夜

　　导致内分泌失调

　　经常熬夜会导致人体内分泌失调，而在脱发的产生原因中，最为常见的就是内分泌失调导致的脱发。

　　南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明介绍，头发的生长是有一定周期的，每天都会发生自然的落发，这属于正常的生理代谢。

　　但是人体的新陈代谢需要充足的睡眠来维系。保持正常的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，如果长期熬夜、睡眠不足，人体的新陈代谢被打乱，会因为内分泌失调等原因使得毛发得不到足够的营养，产生脱发增多的现象。

　　精神压力大

　　头皮血液运行不畅

　　长期处于精神压力、工作压力大的环境下，也容易导致脱发。

　　杜长明主任表示，因为精神压力太大，人体立毛肌收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流不畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头皮生态改变和营养不良。降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。

　　产后雌激素水平下降

　　有些女性产后脱发也会导致发际线增高，原因主要是体内雌激素水平下降，通常发生在分娩后3~4个月，几周后脱发量达到顶峰。

　　不过，这种情况通常不需要采取什么措施，最迟会在分娩后一年内结束。但是如果超过一年还是脱发严重则需要到皮肤科就诊，接受中西医结合治疗。

　　有的产妇因为产后想要保持较好的身材，刻意节食，造成自己营养不良。所以，建议产妇要多吃有营养的食物，毕竟喂养宝宝也会流失掉很多营养。像水果、蔬菜、肉、奶、蛋等营养品一个都不能少，在满足身体需要的同时才能满足头发的生长需要。（健康时报驻南京市中西医结合医院特约记者 杨 璞）

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　　1。马尾辫扎得太紧。 马尾绑得太紧容易掉发，发际线渐渐后退。建议披发的同时，用手指梳头，刺激头部穴位和反射区，有助于疏通血脉。如果一定要把头发绑起来，那么在绑的时候可以用尖尾梳把头发挑松一点，减轻掉发的压力。

　　2。频繁染发、烫发、吹头发 。有些人的脱发问题是由于频繁的染发、烫发造成的。染发、烫发所使用的材料难免含有对人体有害的化学物质，它们会破坏发根内部的谷氨酸、角蛋白，过度染发、烫发可能导致化学性脱发的产生。此外，吹风机吹出的热风温度过高，会破坏毛发组织，损伤头皮。