黑眼圈很重吃什么调理 12种方法让黑眼圈无法近身(2)

做法：将鱼去除鳞片和鱼鳃，用清水把鱼处理干净，放油到锅中烧红，放入少量姜丝，然后把鱼煎成微黄色;然后把苹果切成片状、红枣去核与姜片、鱼一齐放入砂锅中，加入适量的凉白开，用砂锅将其炖汤。两小时后，再加入适量的盐即可。

功效：苹果生鱼汤能够治疗脾虚、失眠，能够有效针对眼部黑眼圈进行调理，达到淡化黑眼圈的效果。

黑眼圈很重吃当归粥调理

材料：当归10克、川芎3克、黄芪5克、红花2克、鸡汤1000克、粳米100克。

做法：先将当归、川芎、黄芪用米酒洗净，切成薄片装入布袋中，然后在锅中加入鸡汤喝清水煎出药汁。去除布袋后加入粳米，用旺火烧开，专文火煮成粥即可直接食用。

功效：当归粥能有效消除血虚所引起的黑眼圈，达到去除黑眼圈的效果。