孩子张口呼吸怎么办？7个方法按需通鼻

有家长咨询孩子张口呼吸怎么办，长期如此会不会影响面容“颜值”，能否用矫正器或胶布矫正。孩子张口呼吸，肯定是因为鼻部呼吸的正常渠道受阻碍。用外物强硬阻止，孩子难受，更可能影响正常呼吸。缺氧造成的后遗症，比影响面容可怕多了。

正确的做法应该是找到孩子鼻部不适的原因，替孩子通鼻，同时慢慢纠正孩子张口呼吸的习惯。今天的推文和通鼻法有关，先给家长们排雷一些不靠谱的民间通鼻大法，再讲讲孩子正确的通鼻法。

抹茶油、滴母乳、塞大蒜……这些民间通鼻偏方，家长慎用！有很多常见的的偏方不仅不能缓解鼻塞，还有可能加重鼻塞：

茶油、母乳通鼻：可能会堵塞鼻腔

偏方① 用茶籽油给宝宝擦鼻孔可以消炎通气

偏方② 宝宝鼻塞，滴两滴母乳到鼻孔里，打喷嚏了鼻子就不堵了

鼻塞的原因主要是鼻粘膜充血、水肿或者鼻腔分泌物过多。茶籽油可以作孩子鼻部干燥不适时滋润辅助用，但并没有消炎通窍的功效。母乳通鼻更是无稽之谈。这类无法帮助清洗鼻腔的液体，不仅无法改善孩子鼻塞，更可能引起感染、发炎，后续治疗起来更复杂。

鼻孔塞葱、姜、蒜：可能会损伤鼻粘膜

偏方③ 在鼻孔内各塞进鲜葱条，3小时后取出，鼻子就不塞了

偏方④ 大蒜捣碎，用纱布包好，挤出蒜汁，塞在鼻孔内可以治鼻塞

葱、姜、蒜等具气味特殊，辛辣走窜，塞进鼻腔可以刺激孩子打喷嚏，从而“粗暴”地让鼻腔暂时通畅。这种做法不仅可能会刺激鼻腔黏膜充血从而导致炎症，如果不小心吸入鼻孔气管，还会有窒息的危险。所以，葱、姜、蒜最好还是拿来做菜或食疗吧。

正确的通鼻方法有哪些？从轻到重，按需通鼻

1.孩子无外感，偶尔有鼻塞：香囊通窍

香囊材料：藿香，苍耳子，薄荷，白芷，辛夷花各10g，碾磨细碎，加乌梅1颗。

制成香囊后，可以放在孩子床头，可缓解轻度偶尔鼻塞、不闻香臭的情况。注意蚕豆病宝宝慎用薄荷，做香囊时可去掉薄荷。用风油精、双飞人等含薄荷的外用药给孩子通窍也是可以的，注意不要直接涂抹孩子鼻腔内部。

2.风寒外感轻度鼻塞：葱白煮水

风寒外感流的是清鼻涕，鼻塞的症状往往不太严重，这时候可以给孩子用两三段大葱的葱白煮水。比起艾叶、生姜，连须的葱白在“通窍”方面更有效果，更适合外感风寒有明显鼻塞症状的孩子。

3.风热外感轻度鼻塞：工字搓背、温水熏蒸

这两个方法对风寒外感也是适合的。晚上给孩子工字搓背也可以缓解轻度鼻塞。现在天气比较冷，给孩子做小儿推拿的时候注意保暖：先上下擦100次，沿督脉线；再横擦100次，沿肺俞线；最后横擦100次，沿肾俞线。

此外，水蒸气能快速缓解鼻部水肿。正确的做法是被内盛温热水放在孩子鼻前15cm左右，让孩子快速吸入水蒸气，待鼻部水肿缓解，鼻内分泌物软化，再擤鼻涕。这个方法可以熏10~15分钟，视孩子情况每天1~3次；注意做好防止烫伤的措施，水温不要过烫，家长在给孩子使用前先自己试试。小一点的孩子，可以用45℃左右的温水浸湿手帕，短时间热敷孩子鼻部达到类似效果。

风热外感的孩子可以用这个风热熏鼻方：青蒿10g、香薷10g煮水熏鼻。

4.任何鼻塞都能缓解：外服通鼻排邪方

这个方子我最近经常提及，对孩子任何情况下的鼻塞都有不错的通窍效果：

通鼻排邪方（外用）

材料：辛夷3g，白芷3g，桔梗3g，连翘6g，甘草3g，荆芥3g，野菊花5g。

做法：材料入锅，加1碗水浸泡20分钟后，开大火烧开后5分钟即可。

用法：滤渣，药汁给孩子漱口或滴鼻（每个鼻孔各滴2滴就够了）。

功效：通鼻窍，散表寒。

适用年龄：1岁以上对证可用。蚕豆病可用。

使用的时候要注意：通鼻排邪方不适合长期储存，最好当天煲出来当天用；第二天再煲新的。这个方子是用一碗水煲的，其实煲出来的量很少，给孩子滴完鼻子，稍微漱几次口就用完了，家长不用担心储存问题。还要注意，这个方子是应急通窍用的，不能用来治疗孩子鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、感冒鼻塞等小儿常见病，这些疾病还是需要对证治疗。

5.鼻炎、鼻窦炎鼻塞日常通窍调理：2个鼻子操

我曾推荐大家使用这两个鼻子体操。很多家长问，孩子其他鼻子不适的情况能不能做这2个鼻子操。

孩子有上呼吸道感染、鼻炎、鼻窦炎导致的鼻塞，都是适用的：

鼻腔“四个一分钟”护理：

① 上下揉搓鼻梁两侧1分钟

② 揉掐两侧鼻根部1分钟

③ 揉掐迎香穴1分钟

④ 食指和中指分别伸入孩子的两个鼻孔，快速揉按1分钟