乌梅北沙参白芍粥促食欲

湖南中医药大学第一附属医院儿科

副主任医师 谢 静 □ 主治医师 曾庆佳

小儿厌食会导致营养不良、贫血、佝偻病及免疫力下降，出现反复呼吸道感染，对儿童生长发育、营养状态和智力发展也有不良影响。

之所以出现厌食，是由于小儿脾常不足，加之饮食不知自调，挑食、偏食，好吃零食，又或是由于家长喂养不当，强迫多食，导致脾胃积滞生热，灼津伤液而脾胃阴虚，消化吸收功能失常而久不知饥。

在此推荐一个改善小儿厌食症的食疗方：取乌梅15克、北沙参15克、白芍10克，粳米适量，前三味水煎取汁，粳米煮为稀粥，兑入药汁即可。每日1剂，分3次口服。方中乌梅、白芍味酸归肝经, 滋肝而安土，味酸还能促进消化液分泌和胃肠蠕动吸收，使食欲大增；北沙参归肺、胃经，滋阴生津，使胃阴足脾气健；粳米，味甘，性平，入脾、胃经，补中益气，健脾和胃。四味合用具有滋阴养胃、 酸甘化阴之功。此方适用于胃阴不足引起的厌食口干、皮肤干燥、大便干结、舌红少津等症状。

需注意的是，厌食矫治不可单纯依赖药物。必须纠正不良的饮食习惯，如贪吃零食、偏食、挑食、饮食不按时等。注意少吃甘肥厚味、生冷干硬的食品，更不能滥服补品、补药等，食物不要过于精细，应多吃蔬菜及粗粮。