老中医独门养生法每天喝一壶软化血管降血压预

　　年岁一大，病气缠身，感觉百药无用，这个时候一定是生活习惯出了问题。不要想着单靠药物能好，从习惯上改变，从根上撤掉疾病的温床，身体想不健康都难！

　　广东省中医院主任导师、主任医师刘炳权教授从医54年总结了一份独门养生法，能帮助大家解决不少老年人常见问题。

　　刘炳权教授与其他中医最大的不同点是：他还是美国中国医学研究院学术顾问、澳洲全国中医药协会顾问、日本大阪医科大学麻醉科日中交流会顾问，可以说是真正把中医传向世界的人，是“世界中医”，而这位“世界中医”软化血管的方法却非常平民！

　　刘教授每天习惯用19片山楂煮水，约煮一大杯水，当茶喝，最好是饭后喝，如今年过古稀的刘炳权教授皮肤细腻有光泽，动作敏捷，没有一点老态，他说：“山楂可以降血压，可以软化血管，从几年前开始，我就坚持这个生活习惯。老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，没有病的，喝山楂水还可以预防疾病。”

　　山楂的作用之所以可以得到刘炳权这样的名中医的认可，是因为山楂酸。这山楂酸的作用简直就是为中老年人各种问题特别定制的：

　　可以说，一颗小小的山楂，能够解决中老年人常见的：胃部、心脏、血管、血压问题，是名副其实的“中老年人长寿果”。

　　50岁后就要预防脑中风了，中医认为，中风与年老体衰、肝肾亏损有关，所以防中风重点要补肝肾、活脑血。

　　刘教授预防脑中风有一招很特别，就是洗手。有人说：我天天洗手，怎么没听说可以防止中风啊？刘炳权教授所说的洗手，可不是简单的打肥皂，搓一搓。

　　手是三阳、三阴经走过的地方，一冷一热是个契机，对脑血管有一个反射作用，可以预防脑中风。

　　所以，洗手的这个做法，既能刺激血管、保证血路通常，又不至于让自己面临危险。这种妙法，真是不得不感叹中医的精深。有血管问题，想预防中风的朋友建议每天这样洗一洗。

　　除了每天煮19片山楂这个坚持了好多年的习惯，刘炳权教授还会每天吃一个红薯，这样能保持大便通畅，不便秘。

　　红薯所含粗纤维可通便，红薯像香蕉大小即可，最好是晚饭后吃，早上起床一定会大便通畅。肠胃不堵，百病难近身哦！

　　一定的运动是需要的，但不要过度，也不要把自己当运动员，弄得大汗淋漓。刘炳权教授的习惯是：每天半小时以上的步行或做柔软体操，肚子饿时的步行效果最好，脚跟、脚掌同时着地，可以减去肚腩上的脂肪。

　　最后就是，吃饱饭3个小时后才睡觉，睡觉时，穿薄的内衣内裤，可增强身体热量消耗。

　　一个人的生活习惯是健康的基石，也是规避疾病的护身符。刘炳权教授的生活习惯就特别值得我们学习！其中凝结了我国中医医术的智慧，更是我们每一个中国人的福气，护好这样的福气，享用这样的福气，与微信上的朋友分享这种福气吧！

　　喝醋不能软化血管,食醋是家家厨房中必备的调味品，它可以增进食欲、促进胃酸分泌，有助于减少盐的摄入量，降低罹患高血压等心脑血管疾病的风险。尽管吃醋达不到软化血管的目的，但通过改变不良生活方式、保持良好的身心状态，是可以有效预防动脉硬化的。

　　“吃葡萄不吐葡萄皮”是我们很熟悉的绕口令，然而，在食品专家的研究中发现，葡萄皮中包含着对人体健康有益的成分，可起到软化血管的养生功效。哈尔滨商业大学食品学院马兴胜教授说，红酒的养生功效主要与其中的花青素和芦丁两种成分有关。

　　9月27日，鼓楼医院心内科主任徐标做客@扬子名医团微访谈，就广大网友关于心血管疾病的问题进行了解答。青年人的血管比较光滑，一旦突发急性心肌梗死时，血管会大面积痉挛，导致心肌缺血，其危害性会更大，预后也不太好。

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