运动养生专家赵之心 幽默风趣谈养生

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　　赵老师讲课幽默风趣，侃侃而谈，时常穿插些形象生动的手势或表情，往往在我们会心一笑的同时受到教育或启发。在休息时，赵老师总是十分轻松地与编导们谈天说地，聊生活中的趣事，讲旅游中的见闻，常常逗得大家捧腹大笑。有时我真怀疑赵老师是不是演员出身，养生专家只是他的兼职。

　　录了一整天节目，大家都神困体乏，饥肠辘辘，肚子里有万马齐鸣之势。本想让赵老师休息一下就去吃晚饭，赵老师却拒绝了，他要去跑步，这让我挺吃惊。不过想想赵老师讲过，工作劳累一天，回家第一件事要做的是去运动，因为我们大都是精神、心理上的疲惫，如果此时休息对身体百害而无一利。只有通过运动，使身体舒展开，疲惫感才会消失。此时才能静下心来休息、吃饭。