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女子买鹌鹑蛋忘记煮孵出一窝鹌鹑鹌鹑蛋营养价值高于鸡蛋吗

发布时间：2020-11-26 来源：网络整理

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　　导语：医生在线网据北晚新视觉网31日消息，近日，台湾省云林县一位程姓女子在几天前去超市买了盒鹌鹑蛋，结果10天后的晚上，那一盒鹌鹑蛋竟然孵出了20只小鹌鹑。

鹌鹑蛋

　　英国一项研究发现，鹌鹑蛋是脑力劳动者的天然“补脑丸”。鹌鹑蛋有“卵中佳品”之称，鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂，比鸡蛋高出3-4倍，是高级神经活动不可缺少的营养物质，健脑、补脑效果显著，鹌鹑蛋中维生素D格外丰富。

　　鹌鹑蛋的营养分子较小，比鸡蛋更易吸收、利用。相比鸡蛋，鹌鹑蛋的胆固醇含量更低。一般每100克鹌鹑蛋的胆固醇含量在515毫克左右，鸡蛋则为585毫克。用脑多的人，每天可以吃5-6个鹌鹑蛋。

　　鹌鹑蛋中维生素A的含量是鸡蛋的1.5倍，维生素B2是鸡蛋的近2倍，鹌鹑蛋的维生素E、铁、锌和硒的含量也比鸡蛋高。对于那些经常从事脑力劳动者们来说，鹌鹑蛋也可以起到缓解压力，治疗精神衰弱等等作用，所以在平时的饮食中多吃一些鹌鹑蛋可以缓解压力，起到安神的作用。

　　市面会有不良商贩将鹌鹑蛋漂白伪装成鸽子蛋，鸽子蛋普遍比鹌鹑蛋大，但不排除个别小的，比如头窝蛋，如果全部是很小的，很可能是黑心商家把鹌鹑蛋漂白的。而且漂白后的鹌鹑蛋因脱去了一层钙质缺少自然的光泽，漂白后蛋壳更薄更容易破。

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