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“生酮饮食”减肥须经人士评估比较多见的副作用有哪些

发布时间：2020-11-27 来源：网络整理

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　　导语：医生在线网据中国网3日消息，近日，加利福尼亚大学旧金山分校的科学家通过一项研究发现，生酮饮食能够产生“酮体”，从而直接影响肠道细菌，抑制炎症反应。其实，除学术界外，网络上也对“生酮饮食”颇为追捧，尤其是“减肥”这一功效。

生酮饮食

　　所谓“生酮饮食”，是指摄入的食物主要产生酮体而非葡萄糖，是一类以高脂肪、低碳水化合物为主的饮食方案。北京世纪坛医院临床营养科主管营养师贺源提醒，“生酮饮食”减肥并不适合所有人。

　　随着现代生活方式的改变，肥胖的人数是越来越多，肥胖也成为了“沉默的杀手”。这些年关于肥胖的控制策略也是层出不穷，其中饮食控制策略是控制肥胖的直接切入点之一，同时膳食控制策略也是多种方案的。近些年国内也有很多的研究团队和部分肥胖人群，开始关注并使用生酮饮食进行体重管理。

　　目前生酮饮食在临床上有较为广泛的尝试与应用，涉及到糖尿病、粉刺、神经系统疾病、多囊卵巢综合征、肿瘤、癫痫、减重、心血管疾病等。临床上应用生酮饮食有严格的限制，需要在营养师的指导下进行。

　　生酮饮食的副作用按照严重程度可以分为轻度、中度和重度，按照持续的时间可分为短期副作用和长期副作用。大部分的副作用都是轻度的包括头痛、便秘、腹泻、失眠、背痛等。

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