有关于健康生活的故事或文章！

　　安陆小城，每天清晨或傍晚，在街头空地，便有许多市民自发组织的亦健身亦娱乐的活动。参加者以中老年居多，活动种类多样，或击鼓，或舞剑，或摇扇，或抖绸，此处太极，彼处舞蹈，五花八门，不一而足。只要能达到运动量的，十八般武艺，样样皆可演练。有时长者运动，稚子摹之，忍俊不禁莞尔之味，确也是一幅市民和谐的盛世图。??这天傍晚，来到广场，见到几个大叔大妈在教练的指导下竟跳起了探戈。探戈虽源于阿根廷民间，后规范于欧洲上层社会，传于中国却是作为一种在高层竞技或交际的项目。哪知大叔大妈们却将探戈返朴归真，复回归于民间。中华民族兼容并蓄的能力，由此可见一斑。大叔大妈们形体标准者有之，胖瘦高矮者亦杂，两两相对，不强求男女搭配，女女配合亦可，随着节奏，神情投入，不求外现于人，唯自娱健体而已。大叔大妈们排除外在的高下评议，专注于自我的良好感觉，形成团体，变中国人内敛含蓄的传统，张扬生命，带动社会积极风气，确实让我敬服不已。??看到街头广场热闹的健身运动，我不禁想起隐蔽于社区街巷的麻将馆，真是“酒好不怕巷子深”，虽处于深仄，每日也是生意兴隆，人声如沸。老年人活动中心，老年人排遣孤独，互相交流，小玩怡情倒也罢了，一些中青年人在精神状态上也未老先衰，却到老年人活动中心，以麻博钱，沉溺其中，山中无甲子，寒尽不知年，把一点小日子慢慢消蚀。??本人也好评议是非，我对窝在麻将馆里打麻将的中青年男女十分的不屑。人值壮年，大好时光，不去灿烂地展现自己的美好风采，不去见贤思齐地提升自己的内心修养，上辜父辈期望，下毁在晚辈中的形象，让自己健壮的身体在灰色的光影中逐渐枯萎凋谢。??也不是说麻将一无是处，但我这里不说麻将的好，麻将的坏却是实实在在地笼罩着我们的日常生活。说一个很简单的例子，小城亲戚接客，朋友相聚，麻将成了必备之物，打麻将成了必不可少的活动，没有人规定，打麻将就成了我们平时亲戚交往朋友相聚的代名词。一次二次随它，长此以往，是不是觉得我们的业余生活太贫乏，太单一，太没有情趣？亲戚交往，朋友相聚的意义，难道就是为了打麻将？??有一种投入，叫专心，而有一种沉迷，叫堕落。打麻将是不是让我们在某方面群体性堕落了呢？几个文盲就会的数字游戏，几许尔虞我诈的心思，一块两块钱计较的市侩气，一天二天悄悄逝去的岁月，不去关心社会，不需高深的知识，不要良好的道德，寄生于稳定的经济收入。看似躲进小楼成一统，管他春夏与秋冬的洒脱，实是尸位素餐于社会。

　　??迎着朝阳，我们可以吐纳，沐着晚风，我们可以起舞，大自然的山山水水，春花秋月，都是滋养我们身心的元素。声可以为韵，光可以为色，动可以为舞，交融自然，强健体魄，愉悦心灵。街上大叔大妈的活动，就是我们的健康生活。

　　??我们顺应自然，成为生活的主人，积极健康地生活，支配自己的人生，而不要成为麻木沉沦的俘虏。打麻将，它的竞技益智健体性，可以成为我们业余生活的局部调遣，但它的负面因素不可能是我们业余生活或生活的全部占据。占据我们的，是每日清晨的萌动，是夜阑人静的清邃，是愉悦之情动于中而言，言之不足以歌，歌之不足，则手之舞之，足之蹈之的生命彰显。

　　最近偶然得到一个小册子，记载各种偏方，其中有很多格言警句倒是非常有趣，摘录如下，相信会有助于您健康生活。如有兴趣，您可继续补充！

　　一般人认为，冬天没有强烈的太阳，肌肤不会受到紫外线伤害，其实这是个错误。影响皮肤健康的是紫外线，四季的阳光中都有紫外线。紫外线有A、B、C三类，其中损伤皮肤的是A类和B类，A类紫外线％可通过表皮到达真皮，多次日晒后即会造成肌肤出现皱纹、下垂等老化

　　从自然界万物的生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此，冬季保健就显得尤其重要。但是，现实生活中，人们在冬季的保健观念上仍存在不少误区。在衣食住行等诸多方面，大家还会“想当然”地产生一些不科学的保健观念，存在这样那样的保健误区，这些如果不及时加以纠正，就会不利于身体健康，甚至给身体带来意想不到的危害。下面，我们就一起来看看人们冬季保健的常见误区吧。