睡眠规律运动平缓：秋季养生防秋燥(2)

　　可以选择白天喝点淡盐水，晚上喝点蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。平时还应定时、主动多喝白开水、淡茶水等，以养阴润燥，弥补身体损失的津液。喝水时，要少量频饮，而不要一口气喝得太多。研究发现，此法既可使人体津液得以补偿，对内脏也没有损害。而一次大量饮水，反而会损伤肠胃功能，导致消化吸收紊乱。

　　秋燥主要靠预防，平时宜多喝粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。（蒋晨）

　　降温啦！今晚开始告别空调！合肥最低气温将降至17℃盼着盼着，秋天的脚步越来越近。随着弱冷空气的到来，从今天开始，我省将出现一次降水降温过程，到了今天夜里，省会合肥的最低气温将降至20℃以下。 据省气象专家预计，从昨日夜里开始至7日受弱冷空气影响，我省自北向南有一次降水过程，同时全省平均…【详细】

　　安徽两名省属高校正处级干部因违反中央八项规定精神被处分省委教育工委：通报二起省属高校违反中央八项规定精神问题 一、安徽大学党委宣传部部长张巍违反中央八项规定精神问题。2014年2月至4月，安徽大学物理与材料科学学院以学生实习参观租车费名义从教学业务费中报销教职工参观游览等活动费用共计4.4…【详细】

　　快抢中秋国庆火车票 合肥到中西部大中城市一票难求据市场星报讯记者昨天从铁路部门获悉，国庆长假出发的火车票已经开售。9月1日起，可以买到9月30日出发的车票，9月6日则发售10月5日出发的车票。昨天，记者登录铁路12306官网，发现国庆节当天合肥至上海、武汉、重庆等多趟高铁动车已经售罄。…【详细】