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新鲜蔬果半盘，红心猕猴桃最适合秋季，也是应季水果，丰富的VC，β胡萝卜素，花青素保证抗氧化效果，是抗秋燥的利器。每天一斤蔬菜，大半斤水果，远离秋燥。
奶制品:1000亿活菌益生菌发酵乳。食物均衡搭配，多样不过量。保持每天一小时运动。健康棒棒哒。
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