冬季养生 多吃清润甘酸食物

　　【慧聪制药工业网】中医养生理论这样说，冬季饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。

　　2、橘子:冬季正是橘子收成时，正好拿橘子来减肥。橘子含有的酵素能有效抑制脂肪的制造细胞，对付减肥有一招。

　　3、苹果：最好是选择青苹果，因为青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分。

　　4、山楂：山楂是酸的，但减肥的效果也很好。山楂所含有的枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、以及酶、蛋白质、碳水化合物，具有良好的降血压和促进胃肠消化的作用。