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平时注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物为宜，避免熬夜，避免劳累，避免吃过多的膨化食品和油炸食品为宜饮用郑九味的雪营茶，能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理气血不足的目的。
a展开全部气血是互生互根的，补血当先补气，气血的生化又需要靠脾的运作，而且补血之品多粘腻，有碍吸收。还可饮用桖彦养生茶 将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血.平时多注意休息。
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