用过中里巴人减肥法的进

　　中里巴人在《求医不如求己》一书中的关于减肥的一章中原话是这样的“不要吃米面类的主食，少吃猪肉……禁食糖果、糕点、冰镇寒凉食品”。那么请问主食如果不吃米面类主食，吃什么呢，...

　　中里巴人在《求医不如求己》一书中的关于减肥的一章中原话是这样的“不要吃米面类的主食，少吃猪肉……禁食糖果、糕点、冰镇寒凉食品”。那么请问主食如果不吃米面类主食，吃什么呢，主食不都逃不出这两种吗，不吃主食的话吃不饱啊，应该怎么办啊，还有我夏天喜欢吃冰镇过的冰糖银耳红枣莲子羹，它是不是也属于寒凉的食品啊。

　　展开全部我按照他说得做了，对我效果倒不明显，因为我本来就不胖，不只米面类主食很好办啊，吃玉米，黄豆，大麦，燕麦等杂粮做的东西就好了。虽然对我减肥效果不明显，但我以前经常腿疼现在好多了。冰镇的性平或性温食物还是性平或性温，但冰镇的东西要用你的肠胃去暖，对肠胃很不好还是少吃为好。祝你瘦的健康瘦的活力哦