大暑养生重在养心但是这些误区你一定要避免!

　　一是静心养生。大暑高温酷热，易动肝火，常常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等，我们称之为情绪中暑。此时宜心态清静，俗话说心静自然凉，越是天热越要心静，以避免不良刺激。

　　夏天可以用艾灸来养心，艾灸所用的艾草是辛温的药性，辛能驱寒，温能扩张血管，让气血流通更加通畅。你可以选择三个穴位艾灸:三阴交穴，能防治各种类型的心脏病。涌泉穴，有养心安神、补肾壮阳、益寿延年的作用。内关穴，作为心脉的要塞。

　　夏季天气炎热，容易使心火过旺，扰动心神，而心神不宁。想让自己心平气和的度过炎夏，不妨试试点燃一炉檀香，让自己的心平静下来，心神归于安定。这些芳香类物质含有的檀香醇具有促进中枢系统安定的作用，有助于安抚烦躁的心情，使浮躁不安的心情平静下来。

　　夏季是一年阳气最盛的季节，人体阳气最易发泄，经脉容易通畅。此时，用砭疗方法疏通经脉是最恰当的时机。砭疗最简单的方法是，用光滑的砭石沿着心经(手臂内侧、从腋下到小指)、心包经(手臂正中、从上臂到中指)按摩，可以帮助通畅心脉，全身各器官就能得到濡养。

　　中暑是夏季常见病，尤以年老体弱者和儿人们对阳暑的预防较为重视，但对阴暑重视不足!阴暑发病多因夏日过于避热贪凉引起，即所谓如夜间露宿室外，或坐卧阴寒潮湿之地，或乘凉时间过长，或睡觉时被电扇强风对吹，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发阴暑。