春天怎样养生？(3)

　　从科学家屠呦呦提炼出青蒿素荣获诺贝尔奖后，大大提高了中医药的发展。属于中医范畴的敷贴在人群中很流行，人们都愿意尝试通过在身体各个穴位贴药膏来治疗体内的宿疾，而春天正好是一个适合敷贴的季节。在冬天畏寒怕冷，四肢厥逆，阴血亏虚者，就可以趁着春天天气转暖这个时节，去医院接受春季的敷贴治疗，会取得不错疗效。

　　春生，夏长，秋收，冬藏。由于天气寒冷干燥，加上经过一个冬天的藏匿，我们的身体必然缺乏活动和锻炼。冰雪融化后就是春天，我们可以在春天伊始，气温回升的时候加强锻炼。在公园晨跑，去健身房，练习太极拳，五禽戏，八段锦等养生动作，让自己活动起来，和万物一同处于生长的状态。春天养成这样一个运动的好习惯，可以在其他季节一直延续，保证身体得到适当锻炼，防止长期不运动引发的下肢静脉曲张。

　　膳食调养，敷贴，锻炼。以上三条便是我的春季养生之道，希望大家看后有所收获。热爱生活，善于养生，只要平常注意身体，疾病就会远离我们。养生是一个长久的过程，我们要坚持下去，食疗和锻炼必不可少。不只在春天注重养生，别的季节也要积极行动，爱惜自己的身体。