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养好肾就能延寿！晚上九点泡脚最护肾

编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这...

2021-03-08

搓筷子，预防感冒

筷子是家家户户最常见的餐具，其实它还有想不到的养生保健作用。中医学认为，与脚部一样，手部也有很多反射区...

2021-03-08

老年人改善便秘有妙招

（2）肉类等不易消化的食物，可以切成小肉丝、肉片后烹饪，也可以剁碎后做成肉丸、肉羹。（4）饮食中可以适量食...

2021-03-08

每周三次跳跃可壮骨

统计数据显示，女性的骨量从35岁开始逐年减少，进入更年期后骨质流失速度进一步加快。50岁以上的女性中有超过...

2021-03-08

五彩清补汤消积化痰

广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝森麟过年时顿顿大鱼大肉，让很多人又是上火，又是食欲下降。不妨来一道...

2021-03-08

英国研究：10种习惯助您改善心脏健康

【环球网综合报道】日常生活中，人们需要密切关注饮食和锻炼习惯，以确保心脏健康。据外媒2月20日报道，英国的...

2021-03-08

日本医生推荐：一个动作缓解久坐腰痛

腰痛不仅困扰着广大上班族、电脑族，对于背着沉重书包上下学的学生，它也悄悄伸出“魔爪”。据日本统计，目前...

2021-03-08

揉压三穴，护牢听力

时下，因为工作压力大、长时间使用耳塞及噪音污染等多种原因，出现耳鸣、听力下降的人越来越多。这里教大家一...

2021-03-08

春节长假后如何调状态 “四良方”帮你赶走不

春节期间,走亲访友避免不了聚餐饮酒,有人忙于聚会、暴饮暴食,打破了原先的饮食规律,引起肠胃不适、躯体失衡,担心...

2021-03-08

赶走“大肚腩” 未必非得饿肚子

图@视觉中国人到中年，抬头见褶子，低头见肚腩似乎成了标配。对此，广东省妇幼保健院营养科主任医师夏燕琼表示...

2021-03-08

英研究：每日跳动6分钟有助预防骨质疏松

随着年龄的增大，不少人体内激素水平会降低，骨骼密度和强度也会随之降低，骨头也就会变脆，形成骨质疏松症。...

2021-03-08

咬舌锻炼，健脾益脑

中医认为，舌与脏腑密切相关，舌尖属心、舌边属脾、舌根属肾、舌两旁属肝脏、舌中心属胃。经常活动舌头，能预...

2021-03-07

老人防疝气，抬抬腿

疝气，就是人们常说的“小肠气”，医学称其为“疝”，指正常组织或脏器通过潜在的腔隙或薄弱区域，从原来的部...

2021-03-07

郭振宇：注重自我保健做好自己健康的第一责任

新华网昆明3月22日电（王坤朔）人的健康，只有8%取决于医疗，60%是由自己决定。作为国际自我保健基金会发起人，郭...

2021-03-07

硒能保护睾丸、锌可改善生育三大元素提升男人

近年来,人们越来越重视微量元素和金属元素的缺乏和补充,这不仅在于它们与人体的健康和疾病息息相关,对于男人来...

2021-03-07

这份“护肾”清单快收好

绝大多数肾脏疾病在最早期，都是通过尿液检查发现异常的，而且这种异常最初对于患者而言，可能感觉不到任何不...

2021-03-07

六招帮你轻松早起

研究显示，一年中267天人们会在起床时花18分钟与闹钟“搏斗”。除了早睡，还有一些方法能让你轻松早起。英国行为...

2021-03-07

三个小方养女性气血

编者的话：让自己面若桃花、充满活力是每位女性的心愿。然而，生活、工作的压力让很多人出现气虚、血虚，甚至...

2021-03-07

“半分钟运动”强健心肺

近日，《英国运动医学杂志》上的一篇文章指出，即使是30秒的高强度运动，也对心肺功能有好处。北京体育大学运动...

2021-03-07

热毛巾擦背好处多

俗话说“三洗不如一擦”，北京老年医院原中医科主任刘德泉介绍，老人擦背有很多好处，不洗澡时也可进行。擦背...

2021-03-07

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