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老年人饮食应做到十个“宜”

科学饮食是晚年健康的基石。老年人饮食讲究十个“宜”。一、食物宜杂。人体需要从不同食物中获取营养，建议老...

2021-03-05

多数人不宜喝凉茶消暑可饮食疗汤水

■ 广东省工伤康复医院医教部营养师黄英夏季，暑热难耐，很多人都喜欢喝传统凉茶消暑。但随着人们生活与工作...

2021-03-04

夏季常吃6种豆，清热解毒，平安过“苦夏”

编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃...

2021-03-04

减盐、减油、减糖！营养专家教你健康吃三餐

国务院近日印发《国务院关于实施健康中国行动的意见》，提出鼓励全社会参与减盐、减油、减糖，到2022年和2030年，...

2021-03-04

四种饮食习惯防止脱发加剧

原标题：饮食出问题当心头顶秃越来越多的人出现发际线后移，这些头顶大事已不再是中年人的专利，年轻人也加入...

2021-03-04

九月金秋，润燥养肺，以形补形

九月金秋，仲秋之际，南方地区恰逢一个接一个的台风造访，天气变幻，暑热秋凉之间，人们咽干肺燥，容易引发呼...

2021-03-04

清肺热、养胃阴！西洋参百合绿豆炖乳鸽汤

原标题：清肺热、养胃阴秋分之后，早晚凉爽，但白天尤其是正午时分，气温仍然很高，暑热夹秋燥逐渐成为主要的...

2021-03-04

老人早餐要定点

受访专家：东南大学附属中大医院消化内科副主任医师冯亚东吃好早餐对老人健康非常重要，然而生活中很多老人却...

2021-03-04

红楼舌尖养生道

民以食为天。古典名著《红楼梦》中，曹雪芹对贾府一日三餐的描写，更是不厌其烦，比比皆是。其中提到的诸多美...

2021-03-04

经常熬夜，要补八种营养

众所周知，熬夜有害健康。然而，有些人因为工作原因，不得不经常熬夜，除了注意休息，总熬夜的人还需要补充以...

2021-03-04

秋季喝木瓜润燥汤养阴健脾开胃

原标题：木瓜润燥汤推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：养阴润燥清热。推荐人群：中秋汤水。材料：鲜木...

2021-03-04

大蒜是个宝，常吃身体好

大蒜是个宝，常吃身体好这句养生老话儿意在说明，大蒜对我们人体有良好的保健功效，其杀菌解毒、健脾益胃、止...

2021-03-04

平时喝咖啡，跌倒风险小

生活中不慎跌倒是常有的事，年轻人磕碰一下不打紧，但对于老人来讲，后果就可能较严重。正因如此，预防老年人...

2021-03-04

秋季“养生”话题热老人应掌握四个黄金时段

都说“秋季是养生的黄金时间”，进入九月，养生成为热门话题。对于老年人来说，身体素质已大不如前，作息时间...

2021-03-04

秋季进补喝枸菊炖鸡汤明目又滋养身心

原标题：枸菊炖鸡汤推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：明目、增强免疫力。推荐人群：中秋应节汤水。材...

2021-03-04

老人适合用砂锅烧菜饮食要做到十个“宜”

编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这...

2021-03-04

高温天气易烦躁心血管病患者宜平和养心

新华网北京8月22日电（孙慧张馨心肖寒）高温天气，炎热易出汗，同时也是心血管疾病的高发期。心血管疾病患者在...

2021-03-04

立秋后重养肺食梨滋润去火可降燥

立秋过后，人容易口干舌燥、咽痛音哑，出现咳嗽咳痰的问题。同时，长夏时节，脾胃也较为虚弱。对此，上海交通...

2021-03-04

血压不听话做套降压操 B族维生素能降压

编者按：高血压作为一种常见的慢性疾病，近年来患病率呈明显上升趋势。相关数据显示，目前我国约有3亿高血压患...

2021-03-04

四个动作减腋下赘肉

受访专家：天津体育学院运动人体科学系教授谭思洁有些女性在穿衣服时发现腋下多了两坨肉，十分影响美观，烦恼...

2021-03-03

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