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每天跑步5分钟就有奇效

据美国《纽约时报》报道，一项大样本研究显示，每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长三年，而且每天跑步...

2021-02-26

古人养生十法值得学习

宋代养生家陈直著有《养老奉亲书》，是我国现存最早的老年病学专著。其中一篇文章名为《述齐斋十乐》，简述了...

2021-02-26

坚持每晚吃5颗枸杞会怎么样？

网络上流传着这么一个段子：生活不止远方的苟且，还有保温杯里的枸杞。由于枸杞是家喻户晓的养生药材，加上味...

2021-02-26

这样养血管人不老

受访专家：中国企业家健康工程健康教育专家委员会委员刘纳血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管如同根系，...

2021-02-25

幸福婚姻是治病良方！结婚能防不少病

受访专家：中国医学科学院肿瘤医院防癌科教授袁凤兰中国科学院心理研究所心理健康促进中心签约心理咨询师郑莉...

2021-02-25

老人多吃这些食物养血管

老人预防心血管疾病的饮食要点1、防寒防暑。老年人冬天要防止寒冷引起的疾病，注意天气骤变，避免感冒；夏天还...

2021-02-24

少吃6类伤肾食物

如今越来越多人的肾受到损害，每约10名中国成年人中，就有1个人存在肾脏损伤情况。为什么肾会受伤？其实，这主...

2021-02-24

如何排出全身毒素

风干物燥，空气中的粉尘、有害气体与金属微粒及废气中的毒性物质较多，这些物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既...

2021-02-24

睡眠不好？来经常吃这几样东西改善吧！

良好的睡眠和均衡的饮食有助于保持身体健康。据美国石英财经网站10月7日报道，近日有研究发现睡眠与饮食之间相...

2021-02-23

跳舞可延缓衰老

老人常跳舞，快乐又健康。在美国马里兰州亚瑟默里舞蹈中心，一群老人正跟着教练不亦乐乎地练习舞蹈，气氛热烈...

2021-02-23

最有效快速的护肝妙招

肝病专家认为，现代人的生活环境和生活方式都非常不利于肝脏的健康，熬夜是家常便饭，加班、开夜车看书、通宵...

2021-02-23

秋高气不爽？试试这几招呼吸更顺畅

目前鼻炎发病率日益增高，严重影响患者生活质量，且难以根治，给患者造成了很大困扰。现正值秋高气爽，随着气...

2021-02-22

长期低头玩手机脖子疼？快来学学这套颈椎操！

11月3日下午14时，由中国科学技术协会主办，人民网科普中国乐享健康项目组承办的我听医生讲科学栏目在线开播。江...

2021-02-22

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蹲是日常生活中一种常见的肢体状态，在下蹲起立的过程中，能增强肢体核心和下肢肌肉力量，促进血液循环以及锻...

2021-02-22

人到中年夜尿频脾肾双补温肾阳养生药膳推荐

广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长张忠德教授原标题：人到中年夜尿频脾肾双补温肾阳医案：骆老师，...

2021-02-22

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受访专家：首都医科大学附属北京中医医院针灸科主任医师郭静中医认为，促进局部经脉气血周流，可以达到固护...

2021-02-22

2021年24小时养生表来了！照着做健康一整年！快

全新的一年悄然而至无论你今年有什么新计划保持健康懈怠不得！利用好每天的24小时在正确的时间做正确的事情...

2021-02-22

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2021-02-22

每天发呆五分钟对身体特别好

受访专家：北京健康教育协会健康管理专业委员会主任委员韩萍随着经济发展、生活节奏加快，人们对健康更加关注...

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北京市宣武中医医院急诊科主任医师李艳如主治医师姜楠健忘不仅是困扰老年人的病症，已经呈现出年轻化趋势。...

2021-02-22

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