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健身前吃根香蕉

健身前吃点啥，啥时吃，吃多少，这些问题一直困扰很多人。本期，跟大家好好聊聊这个话题。建议大家健身前15~3...

2021-03-24

每顿少吃点健康活到老

人人都希望留住青春，因此全球各种抗衰老产品已构成了一条巨大的产业链。然而润肤乳、精华素之类的产品都只能...

2021-03-24

四个秘诀，让白发“迟到”

一头乌黑发亮的秀发让人看起来神清气爽，平添许多女人味，而对于一些早生华发的女性来说却是十分无奈和心焦。...

2021-03-23

降血脂有哪些好方法

高血脂是一个比较常见的疾病，也是一个比较严重的问题。高血脂如果没有及时进行调理，那么会严重影响人们的身...

2021-03-23

护好这里永不发胖

脾、胃脏腑功能失调是肥胖的一个非常主要的原因。脾胃功能失常，如果是脾胃虚弱，水湿便得不到正常的运化，生...

2021-03-23

不花一分钱的养生妙方

受访专家：南京市中西医结合医院治未病中心副主任医师夏公旭中医理论认为，肝开窍于目，人体五脏六腑之精气皆...

2021-03-23

肝吃“肥”了？食疗减回去

脂肪肝越来越常见了，医学研究提示它与饮食密切相关，那么，吃出来的肝“肥”，有没有办法把它“吃回去”？“...

2021-03-23

饭后散步有助养生如何走最科学？

饭后散步有助于腹部肌肉收缩，促进肠胃蠕动，刺激副交感神经，缓解压力。但走得太快、太久反而容易伤身，饭后...

2021-03-23

五步助你远离冠心病

健康有约工作室出品广州日报讯（全媒体记者何雪华通讯员查冠琳）近年来，我国冠心病的发病率呈逐年上升趋势，...

2021-03-23

饭后三个小动作防止血管堵塞

血管遍布人体全身，是血液运行的重要管道。如果管道堵塞？人体健康会发生什么事情？当然很严重。那么什么会堵...

2021-03-22

养生不止眼前的枸杞，还有它

文章来源：微信公众号“维他狗营养家”最近，一个90后小伙因注重养生上了微博热搜。他从不吃零食（我也不吃）；...

2021-03-22

两个动作，缓解膝关节疼痛

膝盖痛是现代都市人常见的症状。久坐不动、身体衰老、锻炼过度等都可能造成膝盖痛，给生活带来不便。日本理学...

2021-03-22

晨起一个动作润肠

据《家庭医生报》报道，生活中，不少人深受便秘困扰。此时，可以每天在晨练中花上几分钟时间转转腰，就能起到...

2021-03-20

每天一个动作来甩肉

夏日的脚步越走越近，不少人身上的赘肉也快藏不住了，减肥尤为迫切。英国《每日邮报》近日为大家推荐了一套低...

2021-03-20

改变七个习惯防住六成血管病

受访专家：北京医院心内科副主任医师李康“六成心脑血管疾病可防可控。”中国医学科学院阜外医院顾东风院士团...

2021-03-20

听动感音乐增强耐力

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2021-03-20

长期坚持早起有5大好处

“生命在于运动”，这是不容置疑的真理。长期坚持早起的人，更是走在了人们的前头，身强体壮也是毫无疑问的。...

2021-03-20

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5个妙招让你越吃越养胃

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2021-03-20

缓解干眼症，练习每分钟眨眼15次~20次

制图：李楠我在门诊中有约20%的患者是干眼症，而且目前，干眼症的发病年龄越来越年轻化。温州医科大学附属眼视...

2021-03-19

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