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饮食做到四点，大脑更年轻

饮食做到四点，大脑更年轻

人人都渴望拥有年轻的大脑，但随着年龄的增长，很多人开始抱怨记忆力不如以前大脑反应迟钝要想让大脑保持年轻...
2021-03-29
“低头族”预防颈椎病这么睡

“低头族”预防颈椎病这么睡

图@视觉中国 你知道吗？睡眠不好跟睡姿、卧具有关，而睡姿不正确、卧具不合适，不但影响休息，甚至会引起或加剧...
2021-03-29
护肝的4个“金点子”

护肝的4个“金点子”

中医学认为，肾为先天之本，上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非，而中年男子大可不必去凑这个热闹。...
2021-03-29
吃完水果不要马上喝水，不然会拉肚子？

吃完水果不要马上喝水，不然会拉肚子？

文章来源：微信公众号春雨健康科普（chunyuyuedu） 作者：刘萍萍（国家高级营养师，高级健康管理师） 有种说法是，...
2021-03-29
哪些蔬菜能把血管“洗”干净？

哪些蔬菜能把血管“洗”干净？

人体就好比是一台机器，血管就是机器中一个复杂的管道系统，用于输送营养、排出废物。一旦血管生锈或堵塞，就...
2021-03-29
失眠必备的食疗方

失眠必备的食疗方

晚上失眠吃什么好？都市生活的压力很大，总会导致我们出现失眠的现象。除此之外，还会有其他更多的原因影响着...
2021-03-29
找准根源告别草莓鼻

找准根源告别草莓鼻

上海交通大学医学院附属瑞金医院皮肤科主任nbsp;郑nbsp;捷nbsp;□nbsp;徐nbsp;涵草莓鼻俗名“酒渣鼻”，但并不代表这类...
2021-03-29
研究发现：饮茶有助抗病毒

研究发现：饮茶有助抗病毒

近年来，国外研究人员对植物多酚进行的大量科学研究证实，植物多酚具有抗氧化、抗辐射等作用。在形形色色的植...
2021-03-29
家家都能种的4种抗病植物

家家都能种的4种抗病植物

栽种花草不仅能让居室空气清新，更有活力，有些甚至可以防病。美国《预防》杂志近日就推荐了4种家家户户都能种...
2021-03-29
喝茶80多年的院士有七大建议

喝茶80多年的院士有七大建议

中国工程院院士、中国农业科学院茶叶研究所研究员陈宗懋坚持喝茶80多年，研究茶60多年。他有句名言：“饮茶一分...
2021-03-29
张韶涵分享“冻龄”秘籍

张韶涵分享“冻龄”秘籍

近日，歌手张韶涵发布微博介绍自己抗氧化和养生的秘籍，收获不少网友点赞分享。张韶涵首先分享“抗氧化秘诀”...
2021-03-29
改善睡眠质量的9个小方法

改善睡眠质量的9个小方法

卧室环境，从温度到光线等，都对睡眠质量有很大影响。美国《赫芬顿邮报》刊文，根据顶级睡眠卫生专家和近期研...
2021-03-29
人到中年要养成这几个习惯

人到中年要养成这几个习惯

谈及“养生”，多数人会认为那是老人的事，至少退休以后才需要考虑。然而事实上，如今越来越多的中年人也“疾...
2021-03-28
<b>保持清新口气的7个好方法</b>

保持清新口气的7个好方法

口臭无疑是最让人痛恨的，不怪别人嫌弃，即使是自己对口臭也是深恶痛绝，希望自己也能够吐气如兰。要做到这一...
2021-03-28
每天上午10点前做9件事有益身心健康

每天上午10点前做9件事有益身心健康

“早起的鸟儿有虫吃。”这句古老的格言，引申到养生保健方面也是颇为契合。近日，美国一家杂志网站总结了专家...
2021-03-28
大病初愈 煲山药芡实

大病初愈 煲山药芡实

病后术后人群身体羸弱，虚不受补，不适合盲目进食肥甘厚腻。在此，推荐一款平补身体的佳肴“白莲苓汤”，特别...
2021-03-28
常做10个简单小动作护肝

常做10个简单小动作护肝

慢性肝病是指各类原因引起的、经年难愈的肝功能受损，如脂肪肝、酒精性肝病、肝炎、肝硬化乃至肝癌，都可称之...
2021-03-28
每天冥想一小时 有效缓解大脑老化

每天冥想一小时 有效缓解大脑老化

美国近期一项新研究表示，每天冥想一小时，能有效缓解大脑老化，使老后思维更加敏捷。 美国加州大学戴维斯分校...
2021-03-28
缓解颈椎病的6个小妙招

缓解颈椎病的6个小妙招

你是常常觉得脖子特别的酸、特别的痛吗？如果是，那么你可能已经患上了 颈椎病 。颈椎病大家并不陌生，因为它...
2021-03-28
这样吃梨润肺止咳

这样吃梨润肺止咳

梨汤是我国传统的食疗补品，喝梨汤能止咳祛痰，对嗓子有保护作用。平时大家都习惯用水煮梨汤喝，但你是否知道...
2021-03-28

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