北海街道社区开展健康养生知识讲座

　　炎炎夏日已经过去，金秋十月即将到来。眼看着天气一天比一天凉快，火车站社区的老年人数量又比较多，为了让老人在秋季能学会更好的养身，社区特意联合辖区内的共建单位越东元为老年人举办了一次老年人秋季养生讲座。来自越东元的高老师为老人们开展了一堂生动而实用的讲座，老师建议，立秋后五行生旺，肝脏、心脏及脾胃都处于衰弱阶段，要特别注意;随着立秋过后的昼短夜长，为顺应阳气收敛，应早睡早起，保证精神饱满;在饮食方面，秋季最好多吃“酸”及润肺生津之品。除了生活和饮食注意外，居民们还可利用中医穴位、脐久知识，善于利用传统的中医促进老年人保健养生，预防疾病发生。医生着重讲解的日常生活中穴位按摩、脐久、艾灸、等中医养生方式，深受居民群众的欢迎，现场的授课气氛一度活跃。

　　为提高居民的健康意识，普及健康知识，传播健康理念，近日，胜利社区联合街道医院组织社区居民在活动室开展安全健康知识讲座。此次讲座由街道医院王医生主讲，主要为居民讲解急救、空气污染对健康的危害，肩周炎、颈椎病等疾病的预防和治疗方法等内容，并强调保养大于治疗，号召居民平时应多注意体检保健，提高健康意识。讲师的语言通俗易懂，课程风格幽默风趣，受到了居民的一致好评。 （怡君 一鸣）