成语养生法》知识走进福建泉州社区

　　今年以来，福建省筋骨养生协会高级顾问陶昭强先生深入社区和学校，多次在公益讲堂上主讲《成语养生法》知识课，为辖区内众多老年朋友授课，传播养生知识，受到居民的欢迎。

　　在养生中，一套很有创意的养生功法俏俏地走进人民生活。这就是福建省泉州老年大学保健系教师陶昭强独创的“成语养生法”。年近古稀的陶昭强提倡《文化养生·艺术保健》，以自身养生实践，将特色成语语言文化，源远流长的武术文化，博大精深的传统中医养生文化融汇贯通，巧妙地创立独特的水平运动《成语养生法》。

　　《成语养生法》分为22式，每套动作冠以成语并诠释，体现成语中的养生保健内涵，将古汉语文化与养生保健知识融为一体，此法可保健、美容、减肥。陶昭强先生提出的理念及理据，得到全国名老中医、专业人士的好评。

　　每一次讲座中，陶昭强通过自己独创的成语养生法，从“吐故纳新法”“推心置腹法”“能伸能屈法”“抱成一团法”等进行讲解，陶老师一边做一边讲解动作的要领，老人家们都边听边跟着做，全神贯注，现场的学习气氛十分浓厚。

　　陶昭强先生认为，随着年龄的增大，心脏功能的自然退化。人在一天二十四小时里，仅有八小时左右处于相对水平的睡觉休息，而大约三份之二的长时间都处于直立姿态的坐、站、走的状况，使气血循环更不均匀等等。这种种因素造成:浓浊血液沉积手足部，气血循环受到障碍，手脚不灵活，不矫健，而对上又供血不足，因此头部的毛病就出现。而水平(躺着)的运动锻炼法，更有助于改善头部、四肢末端的气血循环.。

　　泉州老年大学保健系教师陶昭强独创的“成语养生法”知识后，经常受邀举办讲座。通过一堂形象生动的讲座，使养生讲座走进社区，来到每位居民身边，不仅增加辖区居民对养生保健知识的了解，也能够进一步提高全民身体素质和养生保健意识。（余德清）