秋天干燥多吃这个菜1周做5回上桌5分钟连汤汁都

　　虽说秋天才刚到，但已经明显能感觉到秋天的干燥了，这几天每天洗完澡后总是觉得身体紧绷绷的，一天到晚觉得喉咙干，虽说秋天要进补，但刚刚进入秋天，在饮食上还是要多多食用些能够开胃又不上火的家常菜，让较弱的脾胃稍微休息下，才能应付接下来的“秋补”。今天美美要给大家分享一道非常开胃的菜，看着这红色的汤汁就让人口水直流了吧，我家不吃金针菇的小朋友都夸这个菜好吃呢，茄汁控的你绝对要试试。

　　金针菇营养丰富，味道鲜美，平时大家更多的是用它做凉拌菜和火锅，但是秋天吃凉拌菜容易受凉伤胃，而火锅又容易上火，搭配西红柿一起用来炒着吃，简单易做而且开胃，汤汁丰富，非常适合秋天养生，将金针菇捞着吃完后，剩下的汤汁用来泡饭吃也是特别美味呢。

　　准备好食材，金针菇清洗干净后，将蒂切掉备用，如果牙齿不好，可以将金针菇切碎点。

　　锅里放入少许油，将西红柿块放入锅里，大火翻炒，这道菜用到的油不用太多，保证西红柿块放下去不烧就行了，西红柿汤汁比较多，稍微翻炒一下下汤汁就会出来，油太多了反而过于油腻。

　　开锅后继续熬煮，一边用锅铲反复按压西红柿，直至汤汁微微浓稠，西红柿的皮完全脱落，用筷子将西红柿皮捞出来。将西红柿的皮去掉后，成品口感更细腻可口。

　　5分钟就可以上桌的一道美味家常菜，微微的酸味特别开胃，没有食欲的时候就试试它吧，简单易做，连不吃金针菇的孩子都喜欢上了呢。第一次做了一大碗，我还没上桌就秒光了呢。汤汁丰富，秋天多吃，让你的皮肤更水灵！

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