排毒的最好方法安全彻底竟然不花一分钱

　　排毒是时下比较流行的一个词，什么是毒，就是身体新陈代谢，没有排出体外的废物。人体要健康，必须保持平衡就是进出平衡。进口是指从嘴里进来的食物，通过胃肠吸收消化变成营养，进入血液给到全身的细胞进行物质交换后，细胞中产生的废物排到血液中，也是大家常说的毒素。出口是食物中分解不了的渣子，通过粪便排出体外，废水通过尿液排出。

　　人在睡觉的时候，只有少部分血液供应心跳，维持最基本的生理活动，大部分血都要流回到肝脏，交换带有很多毒素的废物在肝脏里分解，将毒素排出体外，如果这次还熬夜，血液就要供给大脑和四肢，不能完全回流到肝脏排毒。

　　另外，人在睡眠中，胃肠的吸收明显减低，但排泄功能则有增无减，全身皮肤，毛发的排热功能均增强，因此吸收和排泄对比，排泄大于吸收许多倍，所以人在睡觉的时，除了肝脏排毒外，肺和皮肤，肾脏也都在排毒。通过肺的呼吸把废气排出，皮肤的发热，肾脏也在排除血液里的废水。