解放社区举办秋季养生讲座

　　2018年8月30日上午，沧浪新城（吴门桥街道）解放社区联合苏州市姑苏区日善公益服务社为解放社区居民举办了“魅力解放之低龄助高龄服务计划”之秋季养生活动，有30多名辖区居民参加了此次活动。

　　不知不觉中炎热的夏天已经走到了尽头，又到了一年一度的传统的“贴秋膘”的时节。大多数人认为“贴秋膘”的意思就是要多吃些大鱼大肉，为冬天的来临储存“脂肪”，却不知道自己的做法是错的，盲目的大补除了给自己的脏器增加不必要的负担，对身体完全没有一点好处。

　　俗话说“夏天过后无病三分需”，为了让大家能够正确的进补，日善公益的徐老师特地为社区内的老人们上了一堂秋季养生课，以纠正大多数人初秋盲目进补的错误行为。

　　众所周知，面食养胃，初秋时节大家的脾胃功能都比较弱，可以适当的吃些面食养养胃，因此徐老师在养生课开讲前特地又为大家开了一个美食课，教大家如何在家里自制营养美味的花卷，受到了在场的老人们的一致欢迎。

　　秋天到来，大家明显的感受到了“秋乏”，通过徐老师绘声绘色的演讲，大家这才了解道为什么自己初秋进补后，反而出现了身体不适的情况，是因为经过一个夏天的消耗，人们都会出现脾胃功能减弱的现象， 此时贸然进补，会骤然加重脏器的负担，所以会出现身体不适的情况。初秋时节应该以润燥为主，多吃生津养阴的食物，调理好脾胃功能，才能真正的起到养生的作用。

　　参加此次活动的居民们表示，老师讲的内容很容易理解，多听听这样的养生讲座对老年人来说很有好处，希望社区以后多举办此类活动。