导读:说起“春天的味道”,在众多野菜中,必然少不了香椿头这一种。不过,近日,有济南市民在吃了几口香椿头后呼吸困难,全身起皮疹。诊断后才知是过敏导致的急性荨麻疹,最终昏迷休克。也有知名营养师发微博称,一盘香椿头炒鸡蛋,硝酸盐含量就已经接近人体摄入上限。
济南人老王差点丧命
“当时吃了几口香椿头,也就15分钟,就全身起皮疹,又过了一会儿就感觉呼吸困难。”回忆起之前的经历,48岁的老王仍然心有余悸。
据报道,眼下,香椿头大量上市,济南人老王也抑制不住吃了点香椿头。可让他没想到的是,吃了之后不久,他就感到口唇麻木,全身剧烈瘙痒,出现大量皮疹,接着又出现流泪、流鼻涕、胸闷、呼吸困难,随后迅速转入昏迷状态。
幸运的是,他被及时送到了医院,经过抢救转危为安。“医生说这是急性荨麻疹伴过敏性休克。”老王说,他以前就曾患过这个病,没想到一时没管住自己的嘴,差点丧命。
南京鼓楼医院皮肤科副主任医师包军说,老王这种情况是过敏,与个人体质有关系。
其实,除了香椿头外,吃马齿苋等野菜,也容易引起一些人过敏,有的还会诱发日光性皮炎。
营养师发微博
一盘香椿炒蛋
硝酸盐摄入可能达上限
除了引起过敏,这两天,还有一件事让香椿头引起关注。4月20日,认证身份是“北京友谊医院营养科营养师”的“@营养师顾中一” 发微博称:南京林业大学的一个研究发现,香椿头中的硝酸盐含量从50毫克/100克到300毫克/100克不等,所以吃下100克的香椿头,就有可能达到可摄入硝酸盐的上限(216毫克,体重按60公斤计)。不过我们买来二两(100克)香椿头已经足够煎一大盘鸡蛋了。”
这个结论听着多少有点吓人,有人表示以后都不敢吃了。那么, 香椿头到底还能不能吃?硝酸盐对人体健康有危害吗?
确实有这个研究
香椿头越老, 硝酸盐越容易超标
昨天,现代快报记者也联系上了这篇研究论文的第一作者,南京林业大学博士,现为郑州师范高等专科学校教授杨玉珍,研究香椿十多年。2006年,她和两位南京林业大学的教授,对南京、四川、湖南等六个地区的香椿进行了研究,发现随着时间的推移,香椿中的硝酸盐含量确实有变化。
杨玉珍说,据世界卫生组织和联合国粮农组织规定,硝酸盐的日允许摄入量为每公斤3.6毫克,即一个人的体重若为60公斤,则日摄取量最大为216毫克。香椿采摘的样本从4月1日、5日、9日、13日逐日分析,“从我们当年的研究来看,老的香椿头硝酸盐含量比嫩的高,4月13日以后的香椿头,有的样本就超标了。”
叶菜中硝酸盐含量较高,瓜茄类含量较少
杨玉珍表示,硝酸盐是很多蔬菜里本来就含有的成分。
江苏省营养学会公共营养师培训办公室主任颜晓东表示,不管是香椿,还是其他的任何植物,都含有一定量的硝酸盐成分,这与植物的代谢以及化肥的使用有关,如果在种植过程中大量使用化肥,尤其是氮肥,那么长出的蔬菜硝酸盐含量就会高。
即使在同一种生长环境下,不同蔬菜所含的硝酸盐也有区别。“ 一般来讲,叶菜类的蔬菜中硝酸盐含量比其他蔬菜要高,瓜茄类的较少。”颜晓东说,简单来讲,越是植物生长吸收营养的前端,相对含量越高,“光就香椿来说,其实根茎中的硝酸盐含量比叶片、嫩芽中还要多
南京医科大学营养学副教授莫宝庆说:“蔬菜里都有硝酸盐这个成分,烧好的蔬菜,放的时间太长,硝酸盐就会转为亚硝酸盐,导致人中毒。
但不用太过紧张,还不至于造成危害
杨玉珍认为,硝酸盐本身无害,即使在特定情况下可能转化为亚硝酸盐,也没有必要太过担心。
第一,若以每人每天食量0.5公斤计,则每千克蔬菜的硝酸盐允许量为432毫克。如果将淘洗、焯菜、烹调过程中硝酸盐的减少量计算在内,限量可扩大致1500~2000毫克。