请问夏季养生汤的做法是什么？

　　1、健脾除湿 湿邪是夏天的一大邪气，同时由于高温，胃口不好，脾胃功能低下，会出现舌苔白腻等症状，健脾芳香化湿的藿香、莲子、佩兰是夏季养生的必选佳品。2、清热消暑 夏日温高，暑热邪盛，心火旺盛，具有清热解毒清心火作用的食材，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等煲粥祛暑最好。3、补养肺肾 中医认为，按五行说，夏季肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。枸杞子、生地、百合、桑葚等可防出汗太过，耗伤津气。其中汣味紫葡茶是目前比较受欢迎的一种养生茶饮，改善体质，增强机能，维持阴阳气血、升降出入的相对平衡。