友联二社区开展夏季健康养生知识讲座

　　为使社区居民掌握夏季养生之道，帮助大家度过一个清凉、健康、愉悦的夏天，近日，友二社区邀请友联卫生服务中心的医务人员给居民带来了一堂一堂生动的夏季养生知识讲座。

　　夏日将至，从中医理论上说，夏季属火，心也属火，夏季的炎热气氛最易于扰乱心神，心神不宁并影响到睡眠。因此，夏季养生的必要性可想而知。友联卫生服务中心的医务人员结合丰富的经验，向大家阐述夏季饮食养生的重要性，介绍了一些夏季时令食物的养生功效，如西瓜可以除烦止渴、清热解暑，苦瓜味甘苦性寒，能除热邪、解劳乏、清心明目。提醒大家空调温度不要过高，以26度为宜，不要长期呆在空调环境等一些夏季养身保健知识。

　　此次讲座，进一步提高了居民的自我保健意识。督促大家养成良好的饮食习惯，为提高社区居民健康水平起到了积极的指导作用。