夏季养生保健要注意哪些事项

　　夏季气温很高，人体的水分流失最大，而一旦没有得到及时的补充，那么就会出现很多的身体方面的不适应，身体会受到很大的影响。对于这些情况，可以进行一些有效的夏季养生调节，会很有效果的。 夏季养生保健要注意心理调节 夏属火，与心相应，在赤日炎炎的夏季，要重视心神的调养，夏季自然界的阳气在长，人体阳气亦然，发怒容易使阳气过度亢盛，气血上冲，因此应该保持心情平静，胸怀宽阔，神清气和，精神面貌，应充沛饱满，对外界事物要有浓厚兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄和阳气的旺盛。夏季养生调节，切忌懈怠厌倦，恼怒忧郁，以免阻碍气机。