夏天增强孩子免疫力自制饮料来帮你

　　夏日里不起眼的酸梅汤可不仅仅是饮料哦！它还有很多好处，比如：缓解暑热、消食开胃、下火等。民国名医彭子益云：“暑月热极之时，心慌意乱，坐卧不安，面红肤热，身软无力，不思饮食，舌净无胎，或舌色满红，此暑火不降，木气失根也。方用乌梅5大枚，冰糖2两，煎汤热服，酸甘相得，痛饮一碗立愈……暑月发热，乌梅白糖汤特效。”

　　自制酸梅汤的方法很简单：乌梅5颗，白糖一两。乌梅煮好后，放入白糖调匀即服。

　　小孩子容易积食，一积食就容易生病，那么这款自制饮料绝对绝对适合你家娃。苹果不仅含丰富的维C，还富含锌哦，煮熟的山楂不仅健胃消食，还能抑菌。所以，这款自制饮料，既能补充水份，还能补充维生素和微量元素，还能健胃消食，增强免疫力。

　　同样很简单，一个苹果切片，山楂干（超市有卖）适量，冰糖3-4粒，放入水中一起煮15分钟，晾好后就可以喝了。

　　小孩子总是喜欢味道丰富、颜色鲜艳的食物，自制一款草莓奶昔，相信你家孩子一定会爱上它的。草莓是夏季的应季水果，酸奶又可以助消化，增加肠道益生菌，好处多多。

　　做法：草莓300g、酸奶200ml。将草莓用盐水泡一泡，洗净，然后放入原汁机，再加入酸奶，搅一搅，最后再放两片草莓摆个造型就ok啦！

　　温馨提示：水并不是喝的越多越好，满足身体所需就好，不然会对孩子的肾脏造成负担，特别是晚上睡觉前一定要少喝水。