夏季养生这两种有益健康的热水养生方法你不可

　　炎热的夏季，人们喜欢纳凉，游泳，吃雪糕，喝冷饮，吹空调……很少有人喝热水，其实大家都忽视了热水对我们的重要性，夏季养生，热水不可不用，热水对人体都有哪些益处呢？

　　热水泡脚有通常经络和祛湿排毒的功效。人体的足部有很多穴位，中医养生，常常有揉按穴位，疏通经络的方法。例如人在走路时，双足肌肉的收缩松弛导致静脉血管的流速增强，确保血液循环的畅通无阻，以便将营养物质源源不断的输送到全身各个脏器，所以建议没事的时候常走路，走路也是一种舒缓的运动方式。俗话说，人老先老脚，身体的各个部分的对应器官，在脚上都能找到相对应的反射区，按摩反射区，能够有效的缓解疼痛。夏季用热水泡脚，可以祛除夏季侵入人体的寒气，如果泡脚的时候再加入一定量的中草药，祛风保健的效果自然更好。夏季泡脚最好选择水温45度左右，当身体微微出汗，那么功效自然就达到了，如果感觉水变凉了，可以添加热水。

　　绞股蓝严格意义上来讲，她并不是茶，只是人们通常用绞股蓝泡水喝，所以习惯将其称为绞股蓝茶。绞股蓝被誉为神仙药草，赛人参，选自朱鹮栖息地，天然无污染环境山里印象绞股蓝基地，在如此洁净的自然环境下孕育了茁长成长的山里印象龙须绞股蓝，傲人龙须富集多种营养价值，其中每100克绞股蓝茎叶中含蛋白质4.7克，脂肪0.3克，膳食纤维3.2克，糖类7克，钙52毫克，磷69毫克，铁12.6毫克，维生素A2.95毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.27毫克，烟酸1.1毫克，维生素C12毫克。大自然营养的精灵，造福千万心血管家庭，绞股蓝泡水喝对于改善心血管疾病帮助良多。滚烫的开水冲泡下，绞股蓝龙须灵动的英姿，舞尽铅华，营养俱出，绞股蓝皂甙，这种具有降血脂、降血糖、抗肿瘤、抗衰老、保护肝脏及增强肌体免疫功能的绞股蓝提取物，其价值远超人参数倍。