饮食减肥-生活健康网

鹅肉汤，帮老人益气

陆军军医大学营养与食品研究中心副教授常徽鹅肉汤是一道传统养生食疗菜谱，能帮老人益气补虚，养阴润肺。鹅...

2021-04-10

九种果蔬易产气

很多人认为，果蔬类食物易消化，且其含有的膳食纤维也有利肠胃健康。近日，美国读者网报道称，有些意想不到的...

2021-04-10

桃仁田七炖乳鸽活血祛瘀、益气调经

原标题：桃仁田七炖乳鸽推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：活血祛瘀、益气调经。推荐人群：有痛经或经...

2021-04-10

白果腐竹莲子粥缓解尿频

佛山市中医院治未病中心副主任中医师陈诗慧中医师禤影妍经过苦夏的暑湿浸淫，喜燥恶湿的脾脏最易受到暑湿邪...

2021-04-09

每天吃鸡蛋的11个变化

鸡蛋一直有全营养食物的美称，其究竟对身体有哪些好处？美国MSN生活网最新载文，刊出美国纽约认证营养师莫莉摩...

2021-04-09

今天吃的坚果，达到10克了吗？

该不该吃零食，该吃什么零食，是不少零食控的苦恼。不久前，关于零食的健康选择上，有了新答案。零食应优选水...

2021-04-09

专家提醒：月饼不宜当正餐适量适度是原则

一年一度的中秋佳节即将到来，吃月饼成为家家户户不可缺少的“必备项目”。...

2021-04-09

吃惯了重口味，如何减盐、减油、减糖？

合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。坚持健康的生活方式，就可以改善亚健康，减少患病的风险。在日常生...

2021-04-09

不小心受凉呕吐，来碗紫苏粥

白露已过，古语云，白露勿露身，早晚要叮咛，是说过了白露以后，天气转凉，秋意渐浓，早晚要注意添衣服。可是...

2021-04-09

吃内脏类凉菜配蒜碟

凉菜是很多家庭餐桌上的常客，如何制作更好吃？跟大家分享一下我的做法。内脏类的凉菜配蒜碟或麻辣油。凉拌的...

2021-04-09

天麻枸杞炖乌鸡稳血压

湖北读者吕先生咨询：我患高血压很多年了，前些日子在书上看到一个降压的药膳方：用天麻10克、枸杞子30克、乌骨...

2021-04-09

吃点草莓护肠道

久坐可以引发许多现代病，其中包括各类炎症性肠道疾病。最近，美国科学家的一项新研究发现，每天吃一把草莓有...

2021-04-09

减肥同时也别亏待肚子一周轻食谱助力你的美

【环球网综合报道】想要有效减肥不反弹？没有什么秘籍，也没有什么魔法般的食谱，首先要做到膳食均衡，同时还...

2021-04-09

调和油配方比例不再是“谜”

日前，国家发布了《食品安全国家标准植物油》(GB2716-2018)，并将于12月21日正式实施。调和油新国标最突出的条款就是...

2021-04-09

补维C 多吃鲜枣！

冬枣上市，又脆又甜……“枣”是一个大家族，有作为水果的鲜枣、大青枣，有作为干果的干枣，还有带着“枣”字...

2021-04-09

吃粗粮配点肉

粗粮在我们每天的主食中最好占到20%~30%，约100克左右，可是很多人粗粮没吃对。有些老年朋友为了更健康，吃粗粮时...

2021-04-09

清热滋阴推荐青榄石斛炖排骨

原标题：青榄石斛炖排骨推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：清热滋阴、利咽化痰推荐人群：一般人群均可...

2021-04-09

贫血者试试健脾补气汤

读者：患有贫血的人应该喝什么汤水？靓汤姐姐：如果是长期素食引起的贫血，应该吃些发酵豆制品或增加肉食，补...

2021-04-09

补钙！绿叶菜PK牛奶，谁是高手？

钙是人体内含量最大的一种矿物质，它组成我们的牙齿、骨骼，更对人体凝血、神经信号传导、肌肉收缩等生理功能...

2021-04-09

莱菔子粥消食积

辽宁省人民医院中医针灸科主任医师夏茗琦莱菔子是我们日常食用的萝卜的种子，全国各地都有栽培，一年四季都可...

2021-04-09

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