怎样健身？既要科学但也要有自己的想法！

　　我们都说健身是一件科学而又严谨的事物，需要严格的按照健身前辈的指点进行。这样说的确不错，但是未免太拘泥于传统，直白了说，就是守旧了些。

　　其实，健身可以是一件很有意思的事情，我们可以根据个人情况指定健身方案，不时的给自己定一些挑战，让自己的健身运动不那么死气沉沉。

　　但是，自己的健身主张，并不意味着想怎么样就怎么样，还是需要具备科学性的，否则的话，我们的健身就等同于毁自己的身体。对于健身，你可以做以下几点。

　　想让自己的健身活动变得有意思？那么你不妨多试一些健身项目。比如你想锻炼臂力，上一周你一直在做哑铃，那么今天你就可以尝试一下杠铃。这两项健身方式都是锻炼我们的臂力的，只不过方式不同而已，既然这样，我们为什么不试试呢？

　　只要安全得当，健身也可以做的很有意思。比如我们在做俯卧撑的时候，可以在膝盖处垫一个健身球，这样的话，我们既可以减轻俯卧撑的难度，也可以使自己的膝盖平稳而又舒适。

　　拿到一个哑铃，用肌肉去感受它的重量。你的肌肉是否能够承受这种重量？还能够承受多少？这些都不用大脑告诉自己，肌肉就可以。如果我们在健身的时候胡思乱想的话，健身就只是在熬时间。我们可以先关闭自己杂乱的思维，把思考方向集中到自己的肌肉上。

　　想要自己的健身更有趣？要敢想，但也不要乱想，要科学，但也不要太拘谨，做一位思考者，也要做一位行动者，努力吧！