猝死之谜(2)

　　那么，经常从事长跑锻炼的就能避免运动中猝死吗？苟波博士的回答也是否定的。“前面提到，运动猝死之因是突发心脑血管疾病，从事长跑锻炼的人并不意味着不会得这些疾病。而患心脑血管疾病的因素很多，有先天遗传、不良的作息时间，家庭和工作压力造成的长期情绪低落，以及随着年龄的增长，心脑疾患突然加重等。”

　　西安工业大学体育督导叶保增告诉记者：“田径是运动之母，锻炼的是人的跑动、跳跃、肌肉、心肺、耐力等基础运动功能，但现在许多大学都压缩了田径课，学生们都去打羽毛球，乒乓球，这些运动是无法替代田径课的。”

　　由于运动猝死是由高强度运动诱发心脑血管疾病的突发，因而在发生猝死前，人在生理反应上会出现一些信号提醒人们——危险可能就要到来。

　　首先是心律不齐，长跑过程中心跳会加速，这很正常，但如果出现心跳忽快忽慢，就是发生猝死的第一信号了；紧接着，会出现心脏一侧胸部发闷，接着是疼痛并伴有手掌发麻，这说明危险升级了；如果再出现大脑晕厥、浑身无力，脸上冒出如黄豆般大小的汗珠、发青，这时候往往离死亡只差一步。

　　近期的猝死事件集中发生在冬季，苟波博士说，冬季不仅是运动猝死的高发期，也是猝死的多发时期。进入冬季天气寒冷，人体机能调整能力弱，体质下降，如果进行剧烈一些的活动或运动，就容易诱发心脑血管疾病，导致猝死。

　　冬季长跑还有一个注意事项，就是比赛近期患过感冒的人，专家建议不要进行长跑。而以前总以为患了感冒，或者感冒刚好，就应该长跑出出汗，有助于身体恢复，其实这是很危险的。浙江大学体育系周永平教授说：“引起猝死的原因有很多，除去本身有心脏疾病外，有一点很多人都会忽视，那就是感冒。”他说，很多人都有过这样的体会，感冒虽然好了，但接下来的一两周内，总还是容易累，爬个楼梯、做点体力活，就会喘粗气，这其实是心脏受损的表现。“每次感冒，对人的免疫系统、心脏都是有影响的，尤其是心肌炎引起的感冒。此时去长跑，或者参加马拉松比赛，会加重心脏负担，诱发猝死。因此，感冒后的1到2周最好不要参加马拉松比赛或者长跑。”周永平教授说。

　　因近期频发的猝死事件，让各地轰轰烈烈举行的马拉松赛事不断蒙上阴影，也给欲蓬勃开展的全民健身运动造成负面的影响。都说我们之前过度关注奥运战略、竞技金牌，忽视了大众体育和国民体质，现在各地政府普遍重视了，怎么又出现一幕幕悲剧？

　　仅从近期发生的长跑猝死事件不难看出，全面健身运动也是一个系统而庞大的社会课题。与竞技体育一样，同样需要科学的引导，目前各个城市的马拉松赛，我们看到的参与者众多，但坚持长跑锻炼、会长跑锻炼的人究竟占多大比例？一名高校教师曾说，现在许多大学都不出早操了，更谈不上接受系统训练和必备的长跑知识。这其实就埋下了发生意外的“安全隐患”。此外，因猝死发生的纠纷也提醒大众，政府主导下的各类健身运动，绝不仅是搞一次看上去轰轰烈烈的活动就万事大吉了，涉及事故责任界定、保险理赔等社会保障体系，乃至交通、环保等城市治理功能，是一个综合配套统筹兼顾的社会系统工程，它要求调集社会各层面的资源。

　　最重要的是，搞全民健身赛事，是养成全民的健身意识和习惯，它不在于规模大小，在于坚持不懈；不在于轰轰烈烈，在于科学规范；不在于立竿见影出政绩，在于让百姓实实在在地从健身中受益，体会到真正的幸福感。

　　运动性猝死：有或无症状的运动员和进行体育锻炼的人，在运动中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡。

　　人类历史上第一例有据可查的运动性猝死可追溯到公元前490年。那一年，希腊军队在雅典附近的军事重镇马拉松，与入侵的波斯军队展开了一场决定希腊命运的激战。希腊军队大获全胜后，青年士兵菲迪皮德斯奉命跑回雅典报告胜利的喜讯。但是，当他跑到雅典时，他只喊了一声“我们胜利了”，便倒地死去。为纪念菲迪皮德斯，“马拉松”长跑运动诞生。