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买哑铃一定要买2个吗？1个行不行？还有大家臂力棒一般是怎么练的？？练的我感觉背都要弯了‘‘对了忘记了大概要买多重的？？我是男的不过很瘦180才104斤还有没什么别的运动能加力量啊...
买哑铃一定要买2个吗？1个行不行？还有大家臂力棒一般是怎么练的？？练的我感觉背都要弯了‘‘
对了 忘记了 大概要买多重的？？我是男的不过很瘦180才104斤 还有没什么别的运动能加力量啊？
哑铃有卖单个的吗？你瘦未必要锻炼臂力，腰腹力量下肢力量都要锻炼，营养要跟上，多吃多餐，最好买那种能加减的哑铃，
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