得了糖尿病 这五项指标要看紧！(图

　　经常参加糖尿病知识讲座的糖友，一定不会对这一理论感到陌生—三五防糖法。它出自中华糖尿病协会会长、北京协和医院糖尿病中心主任向红丁编写的同名书籍，汇聚国内众多临床专家的心血与经验，被誉为“糖尿病自我康复的圣经”。

　　“三五防糖法”的核心要义，就是要做到五个要点，预防糖尿病；驾好五驾马车，治疗糖尿病；实现五项达标，控制好糖尿病。五项达标指哪些？它对糖尿病的防治有何意义？本期《糖协俱乐部》告诉你。

　　以上这四句口诀，在糖友中流传已久。在向红丁看来，糖尿病虽不能治愈，但完全可以防控。只要做到“三个五”，就能提高血糖达标率，减少并发症的产生，达到“相对健康、绝对快乐”的理想状态。而实现这一美好图景的基础，就是五项达标。

　　“糖尿病的达标绝不止五项，但体重、血糖、血压、血脂、血粘这五项是最重要的。”向红丁介绍，肥胖会拖垮胰岛；血糖高会引起急性并发症；血压和各种并发症都息息相关；血脂高会增强胰岛素的抵抗；高血粘会引发神经并发症。

　　既然如此，这五项指标是否越低越好？其实不然。指标高了，会引起糖尿病慢性病的发展；但太低也会对各个脏器不利，还可能引起急性并发症，使患者致残、致死更快。因此，把握这五项达标应做到“适可而止、过犹不及”。

　　五项达标说来简单，但管理起来一点儿也不容易。首先，它们按监测频率分为初访、月访、季访、年访，每次检查结果都要进行详细的记录；其次，五项指标既不是越高越好，也不是越低越好，每次检查后都要根据实际情况进行针对性的调节，这也恰恰是最难的部分。因此，专业的指导和介入就显得必不可少了。

　　2012年，中华糖尿病协会成立了，其初衷就是为糖友提供更专业的指导。然而，中国有一亿多的糖友，要让所有人都接受到到专业的糖尿病防治教育，难度可想而知。为此，厚德仁集团联合糖协、中国医促会、中国食安委等六大专业机构，以及向红丁、洪昭光、胡大一、胡维勤、赵之心等业内专家，成立了中国第一个慢病管理机构—厚德仁营养健康联盟。一年来，联盟开展了100余场公益讲座，惠及50余万糖友，将公益的雪球越滚越大。

　　随着糖协厚德仁健康服务中心走进各地，糖友不必再忍受“一号难求”的就医尴尬。只要加入糖协，就有专家为你实现一对一的监测和指导，“五项达标”也不再成为难事。

　　过去，糖友常有这样的尴尬：一有糖尿病的讲座，就一哄而上，听完也确实受益匪浅。可讲座结束，人去楼空，再有用的知识也成了昙花一现，执行起来是个问题。

　　正是考虑到这一点，厚德仁健康服务中心摸索出了一套标准化、规范化、个性化的健康管理流程。目的就是为糖协的会员们提供持续的、跟踪的指导和服务。一方面，厚德仁不忘继续推行专家讲座，唤醒糖友的防治热情；另一方面，又以“厚德仁专卖店”为实体健康教育服务站，在全国设立了400余家终端，专门用来提供个性化的专属服务。

　　糖友只要加入糖协，就能定期到健康教育基地，免费获取专业的糖尿病防控知识、一对一的专家指导、专业的指标监测、科学的并发症管理等，还能经常参与糖协组织的健康讲座和公益活动。

　　听过向红丁、赵之心、胡维勤等糖尿病防治领域专家讲座的糖友，常为他们深入浅出的讲解着迷。这些理论不仅通俗易懂，还很有价值。唯一美中不足的，就是时间有限，很多内容都是点到即止。

　　别担心，糖协早替你想到了。认真听讲固然要紧，课后消化也很重要。之前“糖协俱乐部”中提到的知识，很多都是来自向红丁的《三五防糖法》。无论你是想要预防糖尿病的高危人群，还是正在饱受该病折磨的老病号，抑或对糖尿病的监测感到茫然者，这本书都是不得不看的实用教材。

　　糖协现面向会员推出赠书活动，到厚德仁专卖店，即可免费领取《三五防糖法》一本。数量有限，望糖友相互转告。