跪求体育运动中的自我保健论文

　　随着科学技术的不断发展，社会生产力素质的提高，人们对健康的熟悉越来越深刻，对保健教育的要求也越来越高。非凡是自《全民健身计划纲要》颁布以来，进一步推动了大众健身活动的开展。我国教育与体育事业的不断发展和经济体制改革的日益深入，未来社会对人的素质提出了更高的要求，尤其是高效率、快节奏、竞争力很强的现代生产和生活方式，要求现代人必须具有更好的素质［1］。因此，体育健身将成为21世纪中国人小康生活中不可缺少的内容。怎样科学地进行健身锻炼？怎样进行修身养性、自我保健？这是高校体育保健必须解决的问题。如何在高校中更好地普及卫生保健教育，让体育保健教育得到更好地开展是我们义不容辞的责任。

　　1。1贯彻“健康第一”思想、实施“健康教育”的需要在新世纪到来之际，党的第三次全国教育工作会议，发出了全面实施素质教育的动员令，强调“学校教育要树立健康第一的指导思想”［2］。为此，课程体系、教学内容、方法等等都应做出相应的变革，这有助于培养学生独立锻炼的能力，增加保护健康的知识。

　　1。2有利于提高学生的体育意识和健身意识教师在学生当中进行有关体育知识的传授，尤其是健康保健知识的普及，让学生真正意识到体育运动在得到身心愉悦的同时，更能增强体质、增进健康。学校体育要以提高学生的健康水平为宗旨，严格区别于竞技运动，以健身理论为重点，加强体育保健知识的普及，让学生真正懂得合理的体育运动对人体有益；体育运动比其他业余文化活动更具吸引力。让更多的学生在众多余暇的活动中选择亲身体育活动，并在参加过程中进一步增强体育意识，丰富体育知识，提高参与层次，使运动成为日常生活中的一部分。

　　1。3有利于培养学生终身体育的意识当前，以建立终身体育观念为重点的体育教育思想，在体育界正逐渐形成共识。它既有深刻的社会背景，也是学校体育改革向深层次发展的重要标志和体现。

　　1。4现代人树立现代健康观念的需要过去人们对健康的理解是“没病就是健康”。但是随着社会的发展和进步，健康的概念也在不断发展。世界卫生组织（WHO）对健康定义是：“健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而是生理方面、心理方面和社会方面都处于一种安宁、完好的状态”［3］。这种完美的健康观念正是终身体育追求的目标。