孩子胃里发现一团“脏物” 家长如何给孩子挑选零食

　　导语：医生在线网据搜狐网12月11日报道，东东的父母老来得子，所以对东东特别的宠爱，只要父母能办到就会满足东东，东东爱好就是吃零食。因为儿子平时也喜欢吃奶酪棒，妈妈心想：“奶制品至少会比不健康的零食强吧。”一连吃了3/4天，突然东东喊起了胃疼，着了吓坏了妈妈，立马带东东去检查，通过胃窥镜发现东东的胃里面有一团“胶”状的物体，在医生的询问下，才得知东东近期一直在吃很多的奶酪棒。儿童正处于生长发育阶段，对于饮食选择很是重要。尤其对于玲琅满目的零食父母更是看花了眼，孩子更是什么都好奇都想要。但是身为家长应该要知道如何为宝宝选择零食才会对身体的健康发育有帮助。那么，家长如何给孩子挑选零食？

　　为孩子提供额外的能量
　　孩子生性爱动会消耗大量能量，需要经常补充一些食物用来维持机体的新陈代谢。而孩子能从零食中摄取20%的热量和15%的维生素，很好的满足孩子身体所需。

　　三高零食要少吃
　　家长在给孩子选择零食时，首先要先参考零食包装上的配料表，尽量少选蔗糖、食用油、钠含量排名靠前的三高零食。另外配料表上密密麻麻的各种添加剂，也要敬而远之，而且家长们还要注意含量的陷阱，谨慎添加剂是每100克还是每份所对应的含量。

　　看懂食品添加剂
　　很多家长就是因为看不懂食品添加剂的专有名词，所以才会那么轻易的就被商家给忽悠了。肥妈特意给你们列了一份添加剂专有名词表格，快点来对照一下，自己有没有买错吧。

　　吃零食应该在两餐之间或运动之后，时间不能太靠近正餐，至少间隔1个半小时到2小时。看电视的时候，也不要让孩子吃零食，因为孩子很可能在不知不觉中多吃，导致能量摄入过多。3-5岁的儿童，睡前半小时也要避免零食，以免影响肠胃功能和牙齿健康。