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每天三餐怎么吃？快跟他们学习一下！

发布时间：2021-01-04 来源：网络整理

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　　导语：医生在线网据现代快报网报道，现代快报讯（通讯员纪杨洋孙晟源记者曹德伟）“你知道吗？每天进食的食物种类应该达到12种以上，每周达到25种以上！”、“原来我们每天吃的盐还分‘明’盐和‘暗’盐！”，这些有趣的知识和问题成为了“5.20”已返校学生们在校园中讨论的热门话题，5月20日，江苏科技大学粮食学院围绕2020全民营养周暨“5·20”中国学生营养日主题宣传活动在校园内开展网上直播、校园宣传、进社区等一系列营养科普活动，倡议合理膳食，倡导健康生活方式。

每天三餐怎么吃？快跟他们学习一下！

　　据悉，粮食学院于5月18日启动主题为“合理膳食，免疫基石”的主题活动，倡导返校学生文明就餐、合理膳食、增强免疫力，巩固疫情防控成果。

　　环境与化学工程学院学生钟文贺说，“不吃早饭、不运动、不爱喝水、爱喝奶茶”都是大学生普遍存在的陋习，通过这次活动，了解到了很多之前不知道的营养膳食知识以及合理膳食对预防疾病的作用，一定要把活动倡议书带给宿舍的姐妹们，一起改善饮食习惯，摒弃陋习、增强免疫力。

　　粮食学院的志愿者柏正东参与组织线下宣传活动，他告诉记者，同学们在遵守“戴口罩、不堂食”的疫情防控规定外，同时响应本次全民营养周的倡议，“保持安全距离，严格落实学校‘不聚集，不扎堆’的疫情防控规定，兴新食尚，预防疾病，减少浪费;合理膳食，倡导健康生活方式。”

　　除了在校园内开展宣传倡议活动外，粮食学院的志愿者们还进行了“云”进社区宣讲倡议活动，制作“合理膳食、免疫基石”的科普宣传动画，与镇江市象山街道东风社区、宗泽路社区、润州区和平路街道金山社区、科大一村社区等多个社区对接，开展线上“云”科普宣传，其中金山社区还将科普宣讲动画放映在社区大厅屏幕上滚动宣传，希望通过大学生的力量为带动全社会共同认识合理膳食对于增强免疫力、防控疫病的重要作用、倡导全民“三减”以及健康中国建设和树立健康饮食新风增添助力。

　　此外，5月21日，粮食学院邀请了河南省特聘教授、中国粮油学会储藏物有害生物防治科学传播专家团队首席专家、博士生导师鲁玉杰教授为学院全体学生开展“合理膳食增免疫、摒弃陋习助抗疫”的线上讲座，旨在普及合理膳食和营养健康知识，倡导青年大学生做好营养平衡、增强体质、抗击疫情，在当前全国疫情防控持续向好发展而大学生分批错峰返校的新形势下，保障学生的身心健康，倡导文明就餐行为，并自觉遵守规定，为传承中华优良饮食文化和养成健康生活方式贡献青春力量。（来源：现代快报）