轻松读懂《黄帝内经》养生不求老中医！

　　狭义的意思就是，顺应天地之气去做事。比如“春生”时，你就要让它发芽，不要去扼杀它，这是养“生”；进入夏天后，它们就要茁壮成长了，所以夏天要养“长”；到秋天叫养“收”，到冬天就叫养“藏”。

　　现在，很多人之所以会得各种各样的毛病，就是因为他们光“加油”，不“刹车”。光顾着生发，却忽略了收敛，都是一根筋往上走，然后上到某个点，“嘭”的一声掉了下来，乱了节奏。而生命轨迹是应该呈曲线，有起有落的。这才是顺应天地的养生之道。

　　在常人看来，《黄帝内经》讲的是一些基础的、常识性的、没有科技含量的大道理，讲真，其实不然，因为书中的道理都是根本性的，既讲解了博大精深的中医养生理论，同时也是哲学启蒙，融做人处事的智慧于其中。

　　然而《黄帝内经》的主旨却是“不治已病而治未病”，提倡生活要顺应自然运行规律，这样就可以防患于未然，活得高山常在、绿水长流。

　　所以比起生理学、经脉学等知识，书里讲得更多却是吃、喝、穿、睡里的养生智慧，非常贴近咱们生活。

　　例如它谈：四十岁该做什么运动，冬天该什么时候起床，北方人吃什么易得病，男人怎么不发福，女人28岁后要怎么保养……

　　作者梁冬与徐文兵是当今最有影响力的专家和学者，是各大电视台多档节目的长期主讲嘉宾，二位曾合作在央广电台讲解《黄帝内经》，粉丝破百万。

　　《黄帝内经说什么》系列丛书涵盖书目：《黄帝内经•四气调神》《黄帝内经•上古天真》《黄帝内经•天年》《黄帝内经•异法方宜》《黄帝内经•金匮真言》。

　　《四气调神》：这是一本教我们如何根据一年四季的气候变化来调整自己的饮食之道、做人之道、做事之道的生命科学经典读物。与其说它是一部伟大国学经典的精彩解析，不如说它是关乎幸福的人间开示，实际上它更是一本人生最好活法的使用说明书。

　　《上古天真》：这是一本足足可以让很多人一辈子都舍不得读完的生命幸福学书，书中讲述了人这一生中如何预防和逃离各种生老病死困境的智慧和实用方法。告诉我们：天真才是做人成功、快乐的根本。

　　《天年》：这是一本告诉我们如何活得好，又活得长的智慧之书，是一本教我们人生每十年活法的实用之书，是带领我们走向生命最高境界“天年”之旅的幸福之书。读了它，方明白60岁才是人生的开始。

　　《异法方宜》：这本书告诉我们要了解自己从小到大的生活环境，这样才能更好地知道自己的体质，扬长补短。如果去他想定居，我们也能更好地适应新环境。这就叫知天、知地、知人。参透了天地与人身心的关系，无论什么时候，无论在哪里，我们都能生活得健康。

　　《金匮真言》：这是一本教我们与自己的身体、与他人、与自然界中的各种事物——风花雪月、食物、颜色、数字等建立起美好关系的正能量之书。读了它，能明了生命的真相，可以让我们最快找到与自己生命绝配的天时、地利、人和。人活一口气，气顺，人生才顺。

　　《黄帝内经说什么》是一套读之能让您尽快拥有天时、地利、人和的伟大国学经典。它告诉我们，原来经典应该这样读，原来身心的健康和舒适应该这样来获取，才可以历久弥新。

　　《黄帝内经说什么》系列丛书采用对话的方式，在最受关注的电视栏目《国学堂》主持人梁冬和著名中医专家徐文兵谈笑间，告诉我们活得好，活得长，心想事成的智慧和方法。

　　中医专家徐文兵和媒体名嘴梁冬，仿佛福尔摩斯和华生一般的组合，共同演绎故事，大侃特侃中医，讲得头头是道。他们用可贵的探索为国人的健康送上了一份珍贵的礼品。

　　知名中医专家，中医教育家。自幼随母亲魏天梅学习中医，1984年考入北京中医学院中医系。1997年公派赴美讲学，同年被授予密苏里州堪萨斯城荣誉市民。后考取美国针灸师、中医师资格证书，获马里兰州针灸师执照。

　　1998年回国，先后创办北京厚朴中医药研究所，北京厚朴中医诊所，厚朴中医学堂。始终致力于中医临床和理论的研究和实践，倡导亲近自然回归传统，以闻道、行道、证道为己任，惠及患者遍布海内外。

　　正安康健创始人、正安自在睡觉创始人、冬吴文化创始人、中华中医药学会健康服务工作委员会副主任委员。