秋季膳食养生：在空山新雨后吃出健康(2)

　　功效：这款汤是秋季常用滋补品，有滋阴清热、润燥止咳，使皮肤柔嫩细腻的作用，特别适合喝药膳汤养生、养颜的朋友们，而且药性温和，男女老少皆宜。对肺热咳嗽、喉咙干痒、咳吐黄痰有一定治疗作用。

　　步骤：把食材一起加水放到锅里去炖，控制好火候，时间在三十到四十分钟左右，之后调味即可。

　　功效：红枣具有补中益气，养血藏神的作用；莲子味酸甘，性平。常服可补肺大肠止泻，益肾固精，收敛心神。二者皆为“药食同源”，养、补之佳品。自古以来就是人们所钟爱的食品和中药材，为养生保健食材之首选。

　　秋季的美，静静悄悄，仿佛从不曾来过，也好似充塞我们的眼目，但可以知道的是，在我们的味蕾、在我们的舌尖，它的美，它的味，真实存在。