入秋时分吃这4种水果天然养生到了冬天更健康

　　立秋之后就开始慢慢的进入秋天了，天气的气温相较立秋之前也会慢慢的降下来，但是高温还是可能存在的，空气中的水分也会慢慢开始变少，变得干燥起来，人体内的水分也会逐渐减少，那么到了立秋之后应该吃什么好呢？吃这4种水果即可，既能养生健胃，现在积累，到了冬天更加健康。

　　梨是我们日常很常见的一种水果，它有生津止渴、化痰、通便、润肠的功效。在秋天的时候如果可以坚持每天都吃一两个梨，不仅可以抵抗秋天的带来的身体干燥，还可以清热、去火，对失眠和高血压患者的病情有一定的缓解作用。

　　石榴吃了可以帮助消化，老人和小孩都可以食用，身体喜欢发热，平时经常口干舌燥的人可以多吃一点；石榴吃了可以缓解慢性腹泻，大便溏薄的情况；在气温特别高，很热的烦闷的时候、还有胃不好导致口臭和患扁桃体炎的时候可以多吃一些，可以缓解上面那些情况，提高免疫力。

　　食用葡萄可以消除疲劳，还有舒筋活血、提神、开胃健脾等功效，是一门滋补佳品。小孩子吃了还可以明目。孕妇吃可以抗菌、补气养血。总之葡萄就是非常好的一种食品，在这入秋的时候吃，葡萄的水分特别足、还可以去火。入秋时容易上火，这候多吃葡萄可以缓解上火的症状，保持机体能量。

　　柚子肉味道会带点酸味，但是像沙田柚就很甜，吃起来有嚼劲，水分足；柚子偏性寒，有润肺清肠、止咳平喘、补血健脾等功效。新鲜的柚子肉里面含有类似胰岛素的成分，可以降低血糖，糖尿病、血管病患者食用可以缓解病情，在刚入秋的时候多吃可以把人体缺失的那部分水分补足，还就不用担心皮肤干燥的问题了。

　　吃上面这些食物可以有效的改善入秋时上火，干燥的问题，用食物理疗的效果会比擦很多的护肤品都要好哦。