你知道吃什么食物能够有效快速补充气血吗(2)

　　黑木耳有较高的营养价值，黑木耳铁含量比菠菜高20倍，是所有蕈类食品中含铁量最高的，补血效果非常不错，而且还含有丰富的氨基酸以及蛋白质等营养素，能够固肾纳气、养血益气、健脾益胃。

　　葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经;有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋症、浮肿等症，也可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。

　　此外，葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血。

　　他来自云南昭通，和哥哥们一道来西塘打拼。抖音改变了他的生活轨迹，每月数万元的收入或许能改变他的窘迫生活。

　　由于小芬存在智力方面的问题，不会说话，更不能生活自理，以至于快满十三岁了，还不得不穿着开裆裤。

　　哥哥朱小强和弟弟朱小猛是一对渐冻人兄弟，分别在8岁和10岁时被确诊为“渐冻症”。随着病情恶化，逐渐丧失自理能力。

　　这座悬崖秋千长4米，就修建在悬崖边，游客来体验时，将被绑着安全绳的工作人员荡出悬崖，以180度的角度飞出去。

　　珍娜与丈夫已经结婚10年，她称自己在网上发布了几张和丈夫的合影后，收到了很多网友的诋毁，很多人都在羞辱她的身材。