今日立秋：3款养生茶每天喝一杯补气养血告别亚

　　人的身体就像是一个自成一体的内环境，在这样一个半封闭的环境中进行着物质的交流。血液是流经各部位的使者，把身体所需的营养物质送达各处，同时把代谢产生的废物带出体外。如果我们的气血循环畅通，那么身体肯定健康稳定，但是也有气血不通的时候，往往就会带来疾病。

　　发为血之余，头发的好坏取决于血的供给，头发柔顺、乌黑、有光泽等都是气血充足的表现，但如果你头发发黄、经常掉发、头发干枯无光泽、头油过多，说明你该补气血了。

　　如果眼睛神采奕奕且清澈明亮，说明你气色充足，但如果两眼黯淡无光，眼神呆滞，眼袋较大，且眼白发黄浑浊，则说明你气血不足。

　　有足够气血滋养的脸色一般会表现得白里透红、有弹性、有光泽，否则，就会出现脸色苍白、无光泽、皮肤粗糙、脸色萎黄、黯淡等表现。

　　气血充足的人，一般入睡容易，呼吸均匀，不易惊醒，而气血不足的人多会有失眠症状，还会有入睡困难、呼吸较重、夜尿繁多等表现。如果你特别爱睡觉，且怎么睡都不解困，也说明你气血不足。

　　《肖氏坤龄膏》经过肖家200余年的传承，受到了使用者以及专家同仁的一致好评。此方倡导的是 “ 益气补血，五腑同调，多向调节，由内而外” 的全新理念，此方是由薏苡 仁、人参、阿胶、鸡内 金、芡实、茯苓等十几味上等中药材经配料、校对、浸泡、煎 煮、浓缩、收 膏、装入容器、晾膏等一套复杂环节，使药材达到64倍浓缩，比普通茶饮更易吸收，效果也更好，达到益气补血，改善睡眠、缓解痛经的功效。

　　临床数据显示一般使用一周左右，就会有明显感觉，达到益气补血，改善睡眠质量、调理月经量少的功效，此方已在国家食药监局备案，在这个互联网时代，很多电商平台都有，不过这款膏滋因效果好、名气大，跟风者众多，如需购买时，可认准“肖氏膏滋”图标。

　　运动是调养气血必不可少的环节，有助脾胃将营养物质转化为气血，让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络，促进气血运行。

　　平时可选择一项自己喜爱的运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。有心脑血管疾病者运动前要做好热身，让关节活动开的同时，降低心脏负荷。在日常生活中，按照以上的这五步走就可让你拥有健康的好气色，希望朋友们健康无忧。