秋季是女性补气血的最佳季节吃什么补气血？

　　不得不说随着生活节奏的加快和压力的增大，很多女性都会出现“血虚”的情况。从现代医学来讲，血虚是由于人体内的血红蛋白不足，从而造成身体的肤色暗沉、乏力、头晕、睡眠不好等症状。

　　秋天到来，很多喜欢养生的朋友都喜欢在秋天“贴秋膘”、“补气血”，秋季是一年四季中收获的季节，昼夜温差加大，天气也慢慢变的凉爽，人的胃口和心情都会变的更好，因此，在秋季进补，确实是很好的季节。

　　气血旺盛运行正常有助于毛发生长浓密和旺盛，皮肤光泽有弹性，且感觉灵敏，如气血生成不足或运行障碍，则表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥，严重亏虚甚至早生皱纹和白发。

　　气血的好坏不但关乎女性容颜，更关乎女人健康。血气在体内循环往复地运行，润泽脏腑，滋养精神。女性血气旺盛不仅面色红润，而且精力充沛，反应迅速，不易疲劳。

　　从中医来讲，天地万物都是气构成的，而气和血有着相辅相成的关系，气能生血，血能载气。因此气血的好坏与否对女性意义重大，对女性最有的影响就是月经了，而月经是女人的根本，成熟的标志。

　　1、羊肉。秋冬季节，吃热性的羊肉是不错的选择。当然，男人吃羊肉壮阳，女性吃羊肉，可促进生血，使皮肤看上去更红润。

　　2、红糖。女性在来例假的时候可以多喝红糖，红糖不仅能让女性在例假时情绪稳定，而且也能起到补血的作用，把流出去的血补回来。

　　3、甘蔗。甘蔗是秋天的应季水果，在秋天吃甘蔗是最美味的时候。而且甘蔗因为含有糖成分，所以，对于补血是很好的食物，而且也有清热的作用。

　　4、葡萄。葡萄也有美容的功效，对补气血来说，葡萄也是补血的佳品，吃的时候，最好不要吐皮吃。

　　5、海藻。海藻中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，这些物质都能促进人体对铁质的吸收，从而令女性达到补血的功效。特别是海苔，除了补血功效之外，它里面还含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线、胡萝卜。胡萝卜也称红萝卜，除了含有维生素B、C，还含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。如果不喜欢这种营养的食物，那么直接把胡萝卜榨汁，加入少许的蜂蜜一起饮用也可以达到效果。

　　7、花生。花生的主要功效在于调和脾胃，补血止血，降压降脂。花生外面那层红衣的主要作用就是补血止血。中医理论认为，气虚的人就容易出血，花生红衣能够补脾胃之气。

　　住在乌克兰南部敖德萨地区一个村子里的帕维尔从小就一直梦想着将来有一个大家庭，当他的妻子为他生下13个孩子时，他非常激动。经过多年的发展壮大，他的家族已经有346个成员，其中最年轻的孩子只有两周大。

　　网上一段视频显示，在美国田纳西州的纳什维尔市，一只青蛙在吞食了萤火虫后胃部闪闪发光，令人倍感新奇。视频中，一只青蛙趴在白色的墙壁上，身体不时发出暖黄色的光。

　　夏天，应该养成喝温开水的习惯，尽量少喝或不喝冷水或冷饮。与体温相近的温水分子能较快排列整齐地进入肠壁，所以能解渴。另外，喝了温饮出点汗，可带走体内部分热量，这样饮水对身体无害。

　　脂肪肝正严重威胁国人健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，发病年龄日趋年轻化。不少人认为，患脂肪肝多与吃得多、长得胖有关，都是营养过剩引起的，实际上不是这样的。