久视伤肝！半夜别玩手机了！肝功能下降不妨经

　　众所周知，久视伤肝；肝开窍于目，其华在爪，而且肝精上输予眼，眼睛才会视物清晰，看东西是最消耗肝精的，所以才有“久视伤肝”这种说法。玩手机的不良习惯，你中招了吗？

　　夜晚十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶(肝功能中的蛋白酶)、一直可以持续到凌晨四点。在一点之前都会有分泌，所以要进入深度睡眠中，一点过后就没有效果了，眼袋就会变黑，要做很久的护理才会好一点，特别是肝功能下降的人，更加难以恢复，半夜尽量不能玩手机哦！

　　肝胆功能下降要经常喝养肝粥，如：枸杞、红枣等都可以拿来煮养肝粥，对于缓解焦虑、滋补肝肾有很不错的效果。红枣粥：取红枣50g，粳米100g一起煮粥。红枣甘平养脾胃，脾胃健，则使肝有所养，可谓是养肝的理想食品。

　　金银花具有清肝清眼、清热解毒、疏肝凉血、补血养血、抗病毒、增强机体防御功能等作用。

　　菊花可以有效的去除肝火，常喝它不仅可以清热解毒，还能改善肝脏供血循环，起到解酒护肝的功效。