经典广式月子餐抓住宝妈的“胃”！将美味和营(2)

　　制作方法：排骨洗净斩件，汆去血渍。莲子去皮、去莲心，洗净。芡实洗净。百合洗净泡发。将排骨、莲子、芡实、百合放入砂煲，注入清水，大火烧沸，改为小火煲2小时，加入盐调味即可。

　　制作方法：排骨洗净，切块。鸡骨草洗净，切段，绑成节，浸泡。生姜洗净，切片。锅中注水烧沸放入排骨、鸡骨草、生姜慢炖2小时

　　制作方法：猪腰洗净，切开，除去白色筋膜。板栗洗净剥开。红枣洗净。姜洗净，去皮切片。锅注水烧开，入猪腰汆水去表面血水，倒出洗净。用瓦煲装水，在大火上滚开后放入猪腰、板栗、姜片、红枣，以小火煲2小时后调入盐、鸡精即可。

　　秋季喝点养生汤是不错的选择。养生汤就是具有食疗及养生效果的汤品，属于中医食疗中最经常用到的方法，既营养十足又滋补安神。